Грижа- патологія, яка виникає внаслідок розриву фіброзних волокон, які підтримують пульпозное ядро. В результаті частина диска зміщується і тисне на нервові закінчення, утворюється грижа, яка супроводжується больовими відчуттями і набряком. Інші наслідки міжхребцевої грижі - порушення рухової активності, роботи сечостатевої системи, стріляючий біль, яка віддається в стегна і сідниці.
Виникненню грижі може сприяти як надмірні навантаження на спину (наприклад, у спортсменів-гімнастів), так і тривале напруження спини у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя (у офісних працівників, що сидять в незручному, згорблена положенні). Підйом вантажів також може стати причиною грижі - якщо спина занадто довго перебуває в напруженому стані, то одне різкий рух може спровокувати розрив фіброзних волокон.
Незважаючи на нестерпний біль, хворі рідко вибирають хірургічне лікування грижі, задовольняючись консервативними методами. Насправді, потреба в такій операції, яка сама по собі становить значний стрес для організму, існує тільки в 10% випадків.
Показання для хірургічного лікування грижі:
Хворобливі відчуття, які зменшуються тільки під впливом наркотичних знеболюючих і тривають більше півроку;
Спондилолистез - зміщення хребців по відношенню один до одного;
Порушення сечостатевої системи - імпотенція, мимовільне сечовипускання.
Частковий або повний параліч нижніх кінцівок, порушення чутливості і рухливості нижньої частини тулуба. (Читайте також: Параліч кінцівок)
При відсутності перерахованих вище симптомів грижу лікують консервативними методами.
Зміст статті:
- 5 кращих народних засобів в лікуванні грижі
- Чи потрібно витягати хребет?
- Лікування грижі масажем спини м'ячиком і валиком
- Корисні поради під час лікування грижі
5 кращих народних засобів в лікуванні грижі
Комплексне застосування засобів лікування грижі дає невеликі результати через кілька місяців методичного слідування рекомендаціям. Важливо пам'ятати, що мета лікування грижі - не зменшення больових відчуттів, а відновлення міжхребцевого диска, профілактика його подальшого зсуву. Тому не можна припиняти лікування, як тільки будуть виявлені перші результати - зменшення хворобливих відчуттів, зняття набряку.
Вправи лікувальної гімнастики, масаж, прийом настоянок і відварів за народними рецептами дозволяють зменшити розмір грижі, але не виліковують її повністю. Для стійких результатів повинно пройти як мінімум 3 місяці постійного лікування, в процесі якого потрібно обстежитися у фахівця, щоб визначити ефективність обраних засобів.
Лікування грижі настоянкою кореня шабельника
Це засіб рекомендується як для зовнішнього, так і для внутрішнього застосування. Для приготування настоянки необхідно 100 грам подрібненої висушеного кореня лікувального рослини і літр медичного сорокаградусного спирту. Рослинна сировина поміщають в ємність зі скла, бажано затемненого, заливають спиртом і залишають на три тижні в прохолодному темному приміщенні. Застосовувати три рази в день перед їжею, розчиняючи одну ложку кошти в 1/3 склянки води.
Для місцевого застосування в настойку додають димексид (10%, 1 флакон), перемішують і підігрівають, після чого використовують для розтирання ураженої області і нижніх кінцівок. Дану суміш забороняється вживати всередину.
Лікувальна мазь з коренем живокосту і соснової живицею
Свіжий корінь живокосту (0,5 кг) подрібнюють за допомогою м'ясорубки, додають попередньо розтоплений свинячий жир (350 г) і підігрівають в антипригарной посуді протягом 40 хвилин, періодично перемішуючи. В отриману суміш вливають 0,3 л сорокаградусного спирту або горілки, перемішують до однорідної маси і охолоджують, поки мазь не застигне. Через 3-4 години суміш повторно розтоплюють на повільному вогні, фільтрують і заливають в скляну тару. Готову мазь зберігати в прохолодному місці.
Використовують засіб так: на ділянку з грижею накладають товстий шар мазі і старанно загортають спочатку целофаном, а поверх нього - фланелевою матерією або поясом з собачої шерсті для збереження тепла. У розслабленому положенні лежачи на спині витримують мазь 30-40 хвилин, після чого змивають її залишки теплою водою. Засіб можна залишати на всю ніч, додатково накрившись теплою ковдрою.
Детальніше: Корисні властивості і рецепти живокосту лікарського
Лікування грижі компресами з соком алое і медом
Для приготування використовують тільки свіжий сік алое, який можна отримати з листя кімнатної рослини, рідкий квітковий мед і медичний спирт. Інгредієнти беруть в пропорції 1: 2: 3 відповідно і старанно перемішують.
Суміш поміщають в скляну банку і витримують 24 години, після чого прибирають для зберігання в холодильник.
Спосіб застосування: скласти марлю в 10 шарів, просочити її сумішшю меду, спирту і алое і прикладати до уражених ділянок, витримуючи як мінімум годину. Поверх компресу спину загортають целофаном і додатково утеплюють фланеллю або пледом. Під час застосування компресу хворий повинен перебувати в розслабленому стані, лежачи, щоб виключити напругу спини.
Детальніше: Корисні властивості алое вера, застосування соку і рецептів з алое
Рецепт олімпійських спортсменів
Підготовка до спортивних змагань включає в себе не тільки постійні тренування, а й спеціальний раціон.
Для зміцнення хребта, насичення міжхребцевих тканин корисними речовинами, білками і мікроелементами рекомендується 1-1,5 місяця вживати в їжу суміш сухофруктів, взяту в такій пропорції:
Курага - 5шт.
Інжир - 1 шт.
Чорнослив - 1 шт.
Дана комбінація продуктів (саме в цьому співвідношенні, збільшувати кількість порції можна тільки дотримуючись цю пропорцію) дозволяє поліпшити стан пацієнта з грижею завдяки ефективності їх спільної дії. Інжир і чорнослив сприяють детоксикації організму, нормалізують травлення і підвищують стійкість організму до радіоактивного випромінювання і стресових впливів навколишнього середовища. Курага зміцнює серцевий м'яз, багата калієм, магнієм, містить комплекс вітамінів і амінокислот.
Рецепт від пупкової грижі
З вологої глини (звичайної, червоної) зліпити "п'ятачок", обернути його в один шар марлі (щоб не розвалився), зігріти на грілці до температури тіла і прикласти до пупка. Зверху "п'ятачок" покрити кружечком плівки і закріпити пластиром. Коли глина підсохне, обережно зняти її, а на наступний день накласти нову порцію.
Чи потрібно витягати хребет?
Витягування хребта вважається ефективним способом лікування грижі, який швидко знімає біль. Однак у цієї методики багато противників, так як подібні навантаження на хребет можуть спровокувати розрив фіброзних волокон і погіршити стан пацієнта. Тому медики до цих пір не прийшли до єдиного рішення, але єдине, що можна сказати з упевненістю - ця методика підходить далеко не всім і має безліч протипоказань.
Витягування хребта проводиться в вертикальному і горизонтальному положенні, инверсионное витягування на увазі використання спеціальних тренажерів, які поміщають пацієнта в перевернуте положення.
Способи витягування хребта:
Аутогравітаційний - витягування під дією власної ваги пацієнта;
Апаратне - для витягування хребта, пацієнта додатково обтяжують вантажами;
Сухе - процедура проводиться в приміщенні з використанням спеціальних тренажерів;
Мокре - процедура проводиться при зануренні пацієнта в воду.
Протипоказання і ризики витягнення
Незважаючи на те, що процедуру витягнення часто рекомендують для лікування хребта в спеціалізованих клініках, вона небезпечна і має безліч протипоказань, на які слід звернути увагу. Якщо врахувати, що патології хребта частіше зустрічаються серед людей похилого віку і супроводжуються низкою інших проблем опорно-рухового апарату, необхідно пройти комплекс обстежень перед призначенням витяжки хребта.
Витягування хребта строго протипоказано при радикуліті, остеопорозі, остеохондрозі та інших дегенеративних захворюваннях тканин хребта. В даному випадку цей метод не тільки не сприяє одужанню, але і може спровокувати грижу.
Витягування або тракционная терапія успішно застосовується в травматології для лікування захворювань опорно-рухового апарату, дозволяючи усунути зміщення уламків кістки при переломі, повернути кінцівкам рухливості і усунути деформацію. Але застосування тракційних методів, зокрема, витягування хребта для лікування грижі в більшості випадків недоцільно.
У рекламі таких методів робиться наголос на їх ефективність в усуненні больового синдрому. Дійсно, при витягуванні хребта безпосередньо під час процедури міжхребцеві отвори збільшуються, защемлення нерва звільняються, посилюється кровопостачання і пропадає набряк. Це і є причиною моментального усунення болю. Але по закінченню процедури, як тільки пацієнт приймає вертикальне положення, хребці повертаються на місце. Таким чином, витягування хребта може усунути наслідки грижі (тільки на деякий час), але не впливає на причину захворювання. Більш того, витягування хребта може спровокувати посилене грижеобразованія. При дегенеративних захворюваннях міжхребетні тканини стоншуються і слабшають, і в процесі витягнення можуть не витримати навантаження, внаслідок чого пошкоджуються фіброзні волокна, синовіальних оболонок суглобів.
Лікування грижі масажем спини м'ячиком і валиком
Масаж спини м'ячем
Для здійснення процедури підходить звичайний тенісний м'яч або інші гумові м'ячі подібних розмірів, які можна придбати в спеціалізованих магазинах, в відділі спорттоварів або в аптеці. Вправи з м'ячем допомагають здійснити точковий масаж спини, зміцнити її м'язи.
Найпростіше і поширене вправа - з положення лежачи (ноги зігнуті в колінах, ступні і плечі притиснуті до підлоги), м'яч кладуть під поперек і регулюють ступінь його тиску на спину, піднімаючи і опускаючи її. Після чого здійснюють руху в сторони тазом, перекочуючи м'яч вліво-вправо. Плечі і ступні повинні бути зафіксовані. Кількість рухів збільшуйте поступово кожен день, слідуючи внутрішнім відчуттям. При сильному дискомфорті в спині для початку достатньо двох-трьох повторів вправи. У міру адаптації та тренованості, підсилюйте тиск м'яча і збільшуйте кількість повторів до десяти.
Перекочувати м'яч спиною можна не тільки по сторонам, а й вгору-вниз по хребту, починаючи з куприка і до самої шиї. Якщо вправи були виконані правильно, в м'язах буде відчуватися тепло, тому що посилюється їх кровопостачання. Така розминка сприяє відновленню хребта, оскільки міжхребцеві тканини активно забезпечуються киснем і живильними речовинами.
Вправи також можна проводити стоячи спиною до стіни, притискаючи до неї м'яч і перекочуючи його під час присідання. Руки при цьому витягнуті вгору, всі маніпуляції з м'ячем здійснюються виключно спиною.
Масаж спини валиком
Для здійснення такого масажу підійде гумовий малярний валик або предмети подібної форми і твердості, як змінні модулі для фільтрів.
Такий "масажер" задіє більше груп м'язів, ніж вправи з м'ячем, а крім того з його допомогою можна розминати хребет не тільки уздовж по його довжині, але і перпендикулярно, просуваючись поступово від куприка до шиї.
Під час вправ ступні не варті нерухомо, як при вправах з м'ячиком, але пересуваються, щоб валик прокочувався по всій спині, ноги при цьому все так же зігнуті в колінах.
Після двох-трьох повних прокатування валика потрібно розслабити м'язи, потягнутися, розводячи руки і ноги в сторони.
Після масажу спини рекомендується змастити її лікувальної маззю або настойкою, утеплити і полежати в розслабленому положенні годину або два.
Іплікатор Кузнєцова та аплікатор Ляпко
Як використовувати іплікатор Кузнєцова?
Іплікатор Кузнєцова застосовується для зняття больового синдрому при міжхребцевої грижі. Це шматок матерії, з безліччю прикріплених круглих пластикових пластинок, на яких концентрично розташовано пластмасові голки в формі піраміди. Вплив іплікатор подібно рефлексотерапії - при тиску голок на шкіру знімається напруга м'язів, посилюється кровопостачання, защемлення нерва слабшає.
Спосіб застосування: іплікатор Кузнєцова обертають навколо попереку або в іншому місці спини, де з'являються хворобливі відчуття, після чого пацієнтові необхідно провести 30-40 хвилин лежачи на твердій поверхні (укріпленому звичайному або ортопедичному матраці).
Використовується для зняття болю і прострілів, але як самостійний засіб для лікування грижі міжхребцевих дисків є малоефективним. З огляду на те, що голки на іплікатор Кузнєцова розташовані рівномірно і надають однаковий вплив, в деяких випадках його застосування не тільки не прибирає простріли і болю в області грижі, але здатні спровокувати больовий синдром. Це необхідно враховувати під час застосування. Призначення іплікатор Кузнєцова - профілактика захворювань хребта, посилення кровопостачання його м'язів, зняття втоми і напруги спини після робочого дня.
Як використовувати аплікатор Ляпко?
Аплікатор Ляпко також застосовується для лікування грижі, поєднуючи в собі рефлекторно-механічне і гальвано-електричне вплив. Основа аплікатора - гумовий килимок, на якому закріплені голки з різних металів довжиною в 3-4 мм. Вплив голок на шкірні покриви більш сильне, ніж у іплікатор Кузнєцова, незважаючи на те, що вони спеціально затуплені. Аплікатор Ляпко випускається в різних формах і розмірах для спеціалізованого застосування при грижі шийного, грудного і поперекового відділів хребта.
Використовується для симптоматичного лікування грижі, допомагає зняти больовий синдром.
Спосіб застосування: аплікатор прикладається до голої сухій шкірі, попередньо очищеної з використанням дезинфікуючого розчину, який можна придбати в аптеці (ліхоформін). Аплікатор в формі ромашки закріплюється на шиї (при грижі шийного відділу), аплікатор-пояс фіксується на попереку на 10-20 хвилин. Для більш стійкого результату рекомендується носити аплікатор кілька годин.
Ефективність аплікатора Ляпко:
Зменшення больових відчуттів, люмбаго;
Відновлення статевої функції;
Протизапальний ефект;
Зниження інтенсивності негативних проявів клімаксу у жінок;
Нормалізація травної діяльності, усунення кишкових розладів;
Зниження ризику інсульту і серцево-судинних захворювань, що підтверджують клінічні дослідження.
Для кращого результату аплікатор Ляпко використовують в поєднанні з мануальною терапією, рефлексогенних і загальним масажем, лазерним впливом.
Крім аплікатора в лікуванні грижі та інших патологій хребта використовується валик Ляпко зі спеціальними горбиками по всій площі, його прокочують по спині, контролюючи ступінь натиску. Тривалість вправ з валиком Ляпко становить 20-30 хвилин.
В яких випадках аплікатор Ляпко протипоказаний:
При захворюваннях респіраторної системи;
Жінкам в період вагітності;
При поганій згортання крові;
При інфекційних захворюваннях і ниркової недостатності.
Крім того, аплікатор Ляпко не рекомендується використовувати на ділянках шкіри з великими родимками і папіломами, щоб не травмувати їх.
Вплив аплікатора Ляпко:
Гальвано-електричне - голки аплікатора виготовлені з різних видів металу (срібло, мідь, цинк, залізо), між ними виникає гальвано-електричний струм, що сприяє зменшенню запалень, поліпшенню кровопостачання і обмінних процесів в місцях впливу. Сила гальванічного впливу голок аплікатора Ляпко неоднакова і залежить від концентрації електролітів в тканинах.
Рефлекторно-механічна дія - аналогічно ефекту акупунктури, дозволяє зняти м'язові спазми і прибрати больовий синдром, люмбаго (болі, що прострілюють), характерні для грижі з защемлением нерва.
Гуморальну вплив - після застосування аплікатора Ляпко лікарські засоби краще проникають в шкірні покриви, відповідно, роблять більш сильний ефект. Тому після зняття аплікатора рекомендується продовжити лікування народними засобами - настоянками, компресами і маззю.
Масажну дію - посилюється тканинне дихання і метаболізм, знімається напруга м'язів, прискорюються процеси регенерації.
Корисні поради під час лікування грижі
Весь період лікування рекомендується уникати зайвих навантажень на спину. Зокрема, не можна багато часу проводити сидячи. Якщо це неможливо в силу роботи, стежте за своєю поставою - згорблене положення збільшує навантаження на хребет і сприяє зсуву його хребців.
Різкі навантаження - найнебезпечніші для спини. Їх слід старанно уникати. З положення стоячи сідати потрібно повільно і плавно, а не з розмаху. Виходити з транспорту потрібно так, щоб не було різкого поштовху, а вага поступово перерозподіляється з однієї ноги на іншу.
Правильний сон - запорука відновлення хребта. Цьому сприяє ортопедичний матрац або дерев'яний щит під звичайним матрацом. Якщо ви носите ортопедичний корсет, на ніч його потрібно обов'язково знімати, щоб м'язи спини зберігали свою функцію.
Переохолодження - одна з головних причин болю в спині. На ніч потрібно закривати вікна, уникати протягів і ретельно утеплювати поперек в будь-який час доби. Цьому сприяє теплий одяг і спеціальні пояси з собачої шерсті, які відмінно зберігає тепло.
Навантажень на спину слід уникати, але для зміцнення її м'язів необхідні регулярні фізичні вправи. Найкраще для цього підходить плавання, особливо на спині.
Лікувальні корсети - необхідний засіб, якщо в силу професії ви змушені багато часу проводити в напруженому положенні, перевантажувати спину. Це стосується в першу чергу водіїв і вантажників. У такому корсеті обов'язково повинні бути металеві або пластикові вставки для кращої фіксації положення хребта.