Печія, або кислотний рефлюкс, - стан, при якому людина відчуває відчуття печіння в грудях і горлі після їжі. Це відбувається, коли їжа разом з шлунковим соком потрапляє назад в стравохід, травмує його слизову і викликає неприємні симптоми.
Фото: Depositphotos.com. Автор: icarmen13.
Якщо ви часто страждаєте від печії, візьміть за правило їсти легкі продукти, які покращують травлення.
- Банани діють як природні антациди: заспокоюють болю і знімають основні симптоми печії. Свіжі фрукти більш кращі в порівнянні з сушеними.
- Масло гвоздики зменшує подразнення шлунка і вистилає поверхні стравоходу. Кілька крапель олії розбавте склянкою води і відразу ж випийте. Оскільки це засіб дуже сильне, достатньо всього 2-3 крапель. Не переборщити! При печії також буде корисна мелена гвоздика в якості харчової приправи.
- Лимони і лимонна водичка допомагають виробленню карбонату кальцію, який нейтралізує дію травних кислот. Ще цей продукт покращує роботу нирок, за словами доктора Теодора Баруд. Розмішайте ложку лимонного соку в склянці теплої води і приймайте вранці натщесерце. Воду можна підсолодити медом.
- Жовта гірчиця ефективна для полегшення болю, викликаної печією. Для цього достатньо з'їсти 1 чайну ложку, хоча терапію можна почати і з меншої кількості цього гострого продукту.
- Зернові і містять крохмаль овочі. За даними Роберта і Шеллі Янг, авторів книги "Чудо pH", незбиране зерно і багаті крохмалем овочі сприяють підтримці лужного балансу в шлунку. Спробуйте включити в свій раціон солодку картоплю (батат), банани, просо та насіння амаранту.
- Питна сода: ½ чайної ложки розмішайте в склянці води і прийміть для полегшення симптомів печії. При необхідності повторюйте прийом напою через кожні 2-3 години. Це дуже ефективний і безпечний спосіб нейтралізації надлишку кислоти в шлунку.
- Натуральний мед корисний для лікування кислотного рефлюксу. Продукт містить багато калію, який зменшує біль, заспокоює слизову шлунка і нейтралізує подразнюючу дію травних соків.
- Ананас відомий високим вмістом бромелайну - натурального травного ферменту, який допомагає при печії. Свіжий ананасовий сік не менш ефективний в боротьбі з різними розладами шлунка. Детальніше про користь ананасів для травної системи читайте в цій статті.