Справитися з закладеністю носа можна за допомогою аптечних крапель, але робити це не варто, якщо не хочете хронічного розбухання носових раковин з подальшою операцією. Я знаю, про що говорю, тому що сама пройшла через таку операцію і спостерігала, як лор-лікарі лають своїх пацієнтів за надмірне захоплення краплями.
Фото: Depositphotos.com. Автор: PEPPERSMINT.
Найчастіше закладеність носа викликається не скупченнями слизу в пазухах, а запаленням і набряками слизової оболонки. Медичні краплі тимчасово знімають набряк, але викликають при цьому звикання. Згодом без допомоги медикаментів ви вже не зможете дихати вільно.Але що робити, якщо терпіти затурканість носа більше неможливо? На допомогу прийде трав'яний чай - один з тих, про які я вам сьогодні розповім.
різновиди
Навіть самий звичайний чорний чай в теплому вигляді сприяє відтоку слизу і допомагає пробивати носові ходи, хоча деякі трав'яні напої набагато ефективніше.
За даними Університету Меріленд, від закладеності носових пазух добре допомагає чай, заварений на одній або декількох травах, наприклад:
- евкаліпт,
- м'ята,
- шавлія,
- чебрець,
- базилік,
- листя ожини,
- Шандра (кінська м'ята),
- розмарин,
- ромашка.
Корисні властивості чаю з розмарином.
Також хорошу допомогу в позбавленні від набряку слизової носа може надати алтей аптечний (Проскурняк), ехінацея пурпурова і корінь солодки (читайте докладніше про корисні і шкідливі властивості кореня солодки). Але використання цього рослинної сировини необхідно узгодити з лікуючим лікарем, так як є ймовірність алергії і негативного взаємодії з деякими медикаментами.
- Одне з кращих народних засобів від закладеності носа - хрін. У ньому присутні сірковмісні сполуки, що вбивають мікроби і розкривають носові пазухи.
- Не менш ефективна і кропива дводомна, багата натуральними антигістамінними і протизапальними сполуками, в тому числі кверцетином.
- Чай з чебрецем, завдяки наявності тимолу, знеболює і заспокоює слизову оболонку носових пазух. Пити його краще повільно, маленькими ковточками, вдихаючи піднімається від чашки пар - це допоможе відтоку слизу і боротьбі з бактеріями.
У будь-який трав'яний чай, який ви маєте намір застосовувати для боротьби з закладеністю носа, можна і потрібно додавати натуральний мед і часточки свіжого лимона. З ними напій стане смачніше і ефективніше. А для додаткової порції кверцетину використовуйте мелений кайенский перець (достатньо однієї щіпки).
Взагалі, спеції і приправи непогано справляються з різними симптомами застуди та грипу, в тому числі і з закладенням носа. Свою ефективність довели:
- насіння чорного кмину,
- насіння пажитника,
- гірчичні насіння,
- мелена кориця,
- імбир (мелений або свіжий),
- кумін (зіра).
Всі перераховані інгредієнти можна додавати в улюблений трав'яний чай або заварювати в окремому посуді.
Як приготувати
Існують загальні правила для заварювання трав'яного чаю. Як правило, беруть 2 ч. Л. сушеної трави або 1/4 чашки свіжої на 1 склянку окропу, настоюють п'ять-десять хвилин, проціджують і п'ють. У лікувальних цілях трав'яний чай від закладеності носа потрібно вживати не менше 3 разів на добу.
Для приготування імбирного чаю використовують маленький шматочок імбирного кореня величиною з фалангу пальця або 1 ч. Л. подрібненого сушеного кореня.
Правила харчування
Щоб трав'яний напій подіяв швидше, обмежте заважають відтоку слизу:
- молочні продукти;
- зернові;
- цукор;
- картопля та інші містять крохмаль коренеплоди.
Паралельно раджу ввести в раціон продукти, що відрізняються протизапальні, імуномодулюючі та антибактеріальними властивостями: ананас, джерела омега-3 жирних кислот (риба, горіхи, яйця, риб'ячий жир, лляне насіння і льняне масло), часник і яблучний оцет.
Трав'яний чай від кашлю.