Як позбутися від печії назавжди / статті

Вона з'являється несподівано і завдає свій фірмовий вогняний удар. Відчуття не з приємних: печіння за грудиною і по ходу стравоходу, відчуття дискомфорту, часом відрижка, болі в животі і геть зіпсоване задоволення від їжі. Але найгірше, що іноді печія є першою ластівкою серйозних захворювань, тому ігнорувати її не можна. І здаватися на її милість - терпіти, поки вона стримає свій гарячий запал - теж не можна. Хоч виграти в боротьбі з нею нелегко, впевнений: вивчивши повадки ворога, можна розробити ефективну тактику позбавлення від нього.

Чому з'являється печіння в стравоході: позбудься від печії

Печія виникає через зворотного відтоку шлункової кислоти в лужне середовище стравоходу, що викликає подразнення слизової. Винні в цьому погано працюють сфінктери шлунка - кругові м'язи, що регулюють перехід вмісту з однієї частини органу в інший. Печією частіше страждають ті, у кого підвищена кислотність шлунка. Втім, люди зі зниженою кислотністю теж стикаються з болісним палінням. Як правило, воно дає про себе знати незабаром після їжі, хоча бувають випадки, коли неприємні симптоми з'являються незалежно від прийому їжі. Печія - явище вкрай підступне: начебто, нічого страшного, ну, поїсть і перестане, а з таблеткою дуже швидко перестане. Але чи знаєте Ви, що з'являється всього 1 раз в тиждень печія збільшує ризик виникнення раку шлунка в 6 разів! Адже від склянки води з содою вона нікуди не дінеться, а лише зачаїться на час. Щоб позбутися від цієї неприємності, потрібно пройти обстеження у гастроентеролога, який призначить лікування після того, як визначить причину виникнення печіння.

З'являється всього 1 раз в тиждень печія збільшує ризик виникнення раку шлунка в 6 разів.

Хто частіше за інших страждає від печії

Кажуть, хоча б раз в житті печіння за грудиною відчував кожна друга людина на землі. Але все ж таки є чинники, які збільшують ризик виникнення печії:

нездорове харчування, вживання гострих страв, газованих напоїв, солодощів, цитрусових, томатів;
ожиріння, схильність до повноти. Зайва вага стає причиною підвищення внутрішньочеревного тиску, і їжа з кислотами закидається в стравохід;
куріння, алкоголь. Нікотин знижує м'язовий тонус сфінктера, «закриває прохід» з шлунку в стравохід. Алкоголь також розслабляє м'язи. Бульбашки газу, якими рясніють пиво і шампанське, гарантовано забезпечать шанувальників цих напоїв неприємними відчуттями в стравоході;
стрес, переробки. Стрес руйнує організм, стаючи причиною виникнення серцево-судинних захворювань, сексуальних порушень, зниження імунітету і проблем з шлунково-кишковим трактом. Найчастіше стрес пов'язаний з негараздами на роботі. Той, хто трудиться в нездорової психологічної атмосфері або понаднормово, стикається і з проблемами шлунково-кишкового тракту. Печія, що виникає як реакція організму на пов'язаний з роботою стрес, зустрічається так часто, що навіть з'явився вираз «офісна печія»;
захворювання, ліки. «Вогонь в стравоході» часто є супутником таких захворювань, як гастрит, виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, грижа харчового отвору, рефлюкс езофагіт, симптом оперованого шлунка. З неприємним печіння можна зіткнутися після прийому антибіотиків, протизаплідних препаратів або ліків, що містять ацетилсаліцилову кислоту;
вагітність. На початку вагітності через високого рівня гормонів уповільнюються процеси травлення. На останніх місяцях збільшена в розмірі матка тисне на шлунок, і їжі з кислотами значно простіше піднятися вгору через ослаблені сфінктери.

Як позбутися від печії домашніми способами

Якщо печіння з'являється час від часу, для позбавлення від нього можна скористатися доступними, нескладними домашніми засобами:

Сік моркви, світлі, огірка, редиски здатні викликати лужну реакцію, нейтралізуючу кислотність прорвався крізь сфінктер вмісту;
Імбир, ромашка. Настій імбиру не тільки допомагає при нудоті, але і чудово позбавляє від печії. 1 ч. Ложечку натертого або дрібно порізаного імбиру залити 1 склянкою окропу, настояти 10 хвилин. Відвар ромашки заспокоїть роздратовану слизову стравоходу.
Сода врятує, якщо під рукою не виявиться таблетки: 1 ч. Ложечку соди розмішати в склянці теплої води і випити. Це найпопулярніше народне засіб від печії. Але пам'ятайте, що в результаті цієї реакції виділяється вуглекислий газ, який розпирає шлунок. Тому вдаватися до допомоги соди потрібно тільки в крайніх випадках, а страждають на виразкову хворобу і зовсім ніколи.
Мед, алое особливо дієві, якщо печіння викликано гастрит чи виразкову хворобу. Подрібнити 3 листа розморожених алое (вони повинні пролежати в морозилці 3 дні), ретельно перемішати з 3 ст. ложками натурального меду.
Мигдаль допомагає позбутися від печії, оскільки нейтралізує шлункові кислоти. Зніміть з горіхів шкірку і їжте їх повільно, ретельно пережовуючи.
Насіння льону. В ½ склянки окропу опустити 1 ч. ложку насіння льону, зняти з вогню, остудити, процідити. Отримана киселеподібний субстанція захистить, покривши тонкою плівкою, слизові від впливу кислоти.
Чай з кмином: 2 ч. Ложки кмину заварити склянкою окропу. Настояти 10 хв.
Лікарський алтей утворює «захисне покриття» на слизових. 1 ст. ложку подрібненого кореня алтея залити 1 склянкою теплої кип'яченої води і настояти 30-45 хв. Процідити, пити по 2-3 ложки за 30-40 хвилин до їжі.
Молоко (не більше 1,5% жирності). Але пам'ятайте: молоко з великим відсотком жирності принесе не полегшення, а шкода.
Подрібнений в кавомолці крейда: приймати протягом місяця по ½ ч. ложки перед їжею.
Звіробій, деревій, м'ята перцева: по 1 ч. Ложці трав залити 1 л окропу, настоювати в термосі 1 годину. Приймати протягом місяця перед їжею по ½ склянки.
Золототисячник: 3 ст. ложки трави залити 1 л води, кип'ятити 20 хв. Потім настояти 3 години в теплі. Процідити, додати 3 ст. ложки натурального меду. Приймати кожні 3 години по ½ склянки протягом двох тижнів.
Картопляний сік: по 1-2 ст. ложки 2 рази на день за 30 хв до їди.
Суміш трав материнки, звіробою, кропиви, листя подорожника (по 1 ч. Ложці) залити 1 л окропу, настоювати в термосі 2 години. Процідити, додати 3 ст. ложки меду, 5 ст. ложок вершкового масла. Приймати тиждень по 1 ст. ложки перед їжею. Цей відвар хороший, якщо турбує ще й відрижка.

Позбутися від печії і полегшити стан допоможуть також деякі життєві хитрощі:

Увага - на положення тіла. Неприємні відчуття можуть посилюватися при горизонтальному положенні тіла і при згинанні. Тому протягом 1-3 годин після їжі краще не лягати і не нахилятися. Так Ви ускладнити кислоті «стрибок» крізь сфінктери.
Невеликі порції. У харчуванні варто дотримуватися принципу, який дотепники визначили як «краще менше, та більше»: порції менше, а кількість присісти більше. Їжте 5-6 разів, але потроху. І ще одна гострота від Ільфа і Петрова: «Ретельно пережовуючи їжу, ви допомагаєте тим самим суспільству». Чим довше і краще Ви будете пережовувати, тим більше подрібнена речовина потрапить в шлунок. Оскільки сфінктери утворюють досить вузький просвіт в порожнині органу, пройти через них може маса дуже рідкої консистенції. Тверда, неперетравлені їжа до кишечника не дійде. Тому варто допомогти своєму шлунку, пережувавши їжу якомога ретельніше.
Сон на високих подушках повинен принести полегшення: такий стан ускладнить закид кислоти в стравохід.
Свобода в області талії: відмовтеся від обтягує одягу, корсетів, поясів - від усього, що може тиснути на живіт.
Є не пізніше, ніж за 2 (в ідеалі - за 4) години до сну.
Чи не зловживати (краще взагалі виключити) гострої, смаженої, кислої їжею. Також варто бути обережним з міцним чаєм, сирими цибулею і часником, шоколадом, алкоголем, кавою.

Якщо домашні засоби не допомогли і печіння повертається знову і знову, варто звернутися до фахівця, оскільки, як ми вже визначилися, з печією жарти погані.

Коли не обійтися без ліків

Якщо ви перепробували всі «домашні» засоби, кинули пити і курити, харчуєтеся правильно, а позбутися від печії не можете, необхідна консультація фахівця і медикаментозне лікування. Адже печія може бути симптомом серйозних захворювань, аж до цукрового діабету і жовчнокам'яної хвороби. Крім того, домашні засоби допомагають позбутися від печії лише в тих випадках, коли воно турбує зрідка.

В аптеках є кілька видів ліків від печії. Яке з них приймати, повинен сказати лікар після дослідження.

Антациди (Алмагель, Маалокс, Фосфалюгель, Ренні та ін.) Нейтралізують кислотність. Деякі з антацидів викликають запори або проноси. Щоб виключити цю неприємність, краще віддати перевагу містить гідроокис алюмінію і магнію. Недолік антацидів в тому, що полегшення вони приносять не більше ніж на 2 години.
Альгинати (наприклад, Гевіскон), вступаючи в реакцію з кислим вмістом шлунку, перетворюються в шар гелю, який плаває на поверхні вмісту шлунка до 4 годин і потрапляє, відповідно, в стравохід першим, якщо закид стався. Потрапивши в стравохід, препарат обволікає його стінки, запобігаючи тим самим подразнюючу дію кислоти на слизову.
Антисекреторні препарати знижують вироблення кислоти (Омез, Омепразол, Ранітидин і ін.). Приймати їх можна тільки за призначенням лікаря. Тривалість дії - до 8 годин, правда, ефект настає не відразу, а приблизно через годину після прийому ліків.
Стимулятори моторики шлунково-кишкового тракту (Мотилиум, Мотілак). Ці препарати не знижують кислотність, але знімають симптоми рефлюксу, збільшують тонус сфінктера, а значить, допомагають позбутися від печії.

Вагітним дозволено приймати Викалин, Гевіскон, Маалокс, Ренні, Альмагель.

Якщо позбутися від печії за допомогою домашніх засобів не вийшло, потрібно звернутися до лікаря. І чим швидше, тим краще. Адже печіння за грудиною може свідчити про наявність серйозних захворювань.

10 заповідей для профілактики печії

Якщо Ви хоча б кілька разів змушені були позбавлятися від неприємного печіння, Вам варто керуватися наступними правилами:

відмовтеся від газованих напоїв, які містять небезпечні для здоров'я бензоат натрію і сорбат калію;
обережно з алкоголем. Справжньою «гримучою сумішшю» для чутливих слизових шлунково-кишкового тракту є суміші спиртного з соками. Сухе червоне вино з високою кислотністю також стимулює посилене виділення кислоти. Що містяться в пиві бульбашки газу піднімають внутрішньочеревний тиск, стаючи причиною того, що містять кислоти субстанція дуже швидко переміщається в верхні відділи шлунково-кишкового тракту;
харчуйтеся регулярно. Неконтрольовані набіги на холодильник, переїдання ускладнюють роботу шлунково-кишкового тракту;
обмежте споживання солодощів. Перш за все, через цукру, який може стати причиною підвищення кислотності. Крім того, через шкідливих жирів, для перетравлення яких виробляється занадто багато шлункового соку;
обходити стороною страви азіатської кухні, а також будь-яку гостру їжу. І не варто щедро присмачувати домашню їжу спеціями. Приправи, безумовно, корисні, але, на жаль, не для людей з чутливим шлунково-кишкового тракту;
забудьте про смажене. Звичайно, немає нічого смачнішого хрусткої смаженої скоринки картоплі або курчати. Але і по можливості швидко викликати вогонь в стравоході з ними також навряд чи щось посперечається. Намагайтеся їсти відварну їжу або, в крайньому випадку, запечену в духовці;
не пийте після їжі чай з м'ятою. М'ятні відвари хороші при нетравленні або переїданні. Але тільки не для тих, хто намагається позбутися від печії. Ментол активізує роботу шлунка і печінки, що веде до посилення виділення шлункового соку. Крім того, пити відразу після їжі взагалі шкідливо - всім і будь-які напої. Якщо вже переїли (але краще цього все ж не робити), то вирушайте на неспішну пішу прогулянку по парку;
поменше цитрусових, в тому числі, соків з них. На жаль, доведеться відмовитися від криниці вітаміну С, оскільки він, чи то пак, аскорбінова кислота подразнює слизову стравоходу;
їжте спокійно, не поспішаючи. Так Ви насититеся меншою кількістю їжі, і Вам не буде загрожувати переїдання.
Дотримуйтеся дієти, багатої на клітковину і складними вуглеводами. Відмовтеся від міцного чаю, кави, помідорів.

Позбутися від печії не просто, адже не просто відмовитися від вироблених роками звичок і кулінарних пристрастей. Але якщо на одну чашу терезів поставити здоров'я, а на іншу пиво з чіпсами, то вибір, думаю, буде очевидний.