Пам'ятаєте приказку: "Цікавою Варварі на базарі ніс відірвали". Саме з її допомогою в дитинстві нас відучували від бажання лізти в чужі справи, досліджувати різні незрозумілі, хоч іноді і небезпечні, речі. Звичайно, відучити своє чадо від дослідження навколишнього світу, включаючи доросле життя своїх батьків, вдавалося мало кому. Але виростаючи ми чомусь, самостійно відмовляємося проявляти цікавість. Можливо, в усьому винна банальна лінь. Незважаючи на причину цього явища, ми самостійно приносимо собі шкоду цією відмовою. Тому Estet-portal вирішив розповісти Вам які переваги допитливості зможуть допомогти Вам у житті.
Цікавість робить Вас привабливіше
Те, що Ви цікавитеся людьми і навколишнім світом, робить Вашу соціальне життя багатшим. Якщо Ви демонструєте допитливість щодо того, що говорить Ваш співрозмовник, і здатні захопити його обговоренням безлічі речей, які цікавлять Вас, то, швидше за все, люди насолоджуються часом, яке проводять у Вашому суспільстві. "Цікаві люди часто виявляються вдячними слухачами і хорошими співрозмовниками, - пише Бен Дін, професор Університету Пенсільванії. - На ранніх етапах відносин ми схильні розповідати про наші інтереси і захоплення. Причина цього в тому, що люди вважають людини, "що має безліч інтересів", "цікавим" - і не дарма. Цікавий чоловік привносить у відносини веселощі і новизну ".
Цікавість перешкоджає старінню
Чи знаєте Ви, що розгадування кросвордів і складання пазлів допомагають запобігти хворобі Альцгеймера? "Збереження мозку в активному стані - це підприємство завдовжки в життя, - стверджує професор неврології Клініки Майо в Рочестері, Мінессота Девід Нопманн. - Підтримка інтелектуальної активності протягом усього життя - потужний засіб запобігання виникнення старечої деменції ". Ці слова повністю підтверджує французький геронтолог Моріс Турбіана, який заявляє на підставі своїх досліджень: "Цікавість, інтелектуальна активність, товариськість, бажання пізнання і руху вперед перешкоджають процесу старіння клітин мозку і здатні істотно відсунути його".
Цікавість допомагає вивчити все, що завгодно
Експерименти, проведені американським психологом Джеймсом МакЕлроя, встановили, що швидкість, з якою ми освоюємо нові технології, і ми докладаємо до цього зусиль безпосередньо залежать від допитливості. Чим більше ми цікаві і відкриті новому, тим простіше і швидше освоїмо незнайомі методи і прилади. А дослідження, опубліковане в журналі "Neuron", виявило, що вивчати не дуже цікаві речі набагато простіше, якщо зачепили нашу цікавість. "Якщо Ви намагаєтеся вивчити що-небудь нудне, спробуйте між серіями навчання вставляти 10-хвилинні перегляди Вашого улюбленого телешоу. Це дасть Вам можливість перепочити і порушить Вашу цікавість, стимулюючи центри задоволення у Вашому мозку. Коли Ви повернетеся до навчання, Ваш мозок буде бажати надходження нової інформації, яку Ви вважали такою нудною "- пише автор дослідження Маттіас Дж. Грубер. Шукайте можливості з'єднати нецікаву інформацію, яку Ви повинні запам'ятати, з чимось, що збуджує Ваше цікавість і інтерес. Використовуйте все, що може захопити Вас, навіть якщо воно ніяк не пов'язане з предметом вивчення. Чергуйте нудну навчання з 10-хвилинними переглядами Вашого улюбленого серіалу, готуйте презентацію між "перервами" з нової відеогри, а картки з неправильними дієсловами покладіть між сторінками захоплюючого роману. Тільки не дозвольте невинному 10-хвилинному перерви перерости у всеношну розгул "Діскавері".
Цікавість допомагає подолати тривожність
Нервувати перед великою подією - абсолютно нормально. Але тривожність можна відсунути на другий план, якщо Ви відчуваєте цікавість або хвилювання від знайомства з цікавою людиною. "Навіть люди, які страждають соціальної тривожністю - соціофобія, відчуваючи сильне цікавість, демонструють більш адекватна поведінка, схильність до співпраці і відсутність тенденції уникати спілкування", - стверджує Тодд Кашдан в дослідженні, опублікованому в "The Journal Of Anxiety Disorders".
Цікавість робить Вас щасливішими
Ще одна перевага допитливості криється в одній з теорій щастя. Вона стверджує, що в самому ранньому віці ми встановлюємо "точку настройки щастя", яка залишається незмінною до кінця життя. На цьому базовому рівні щастя ми перебуваємо більшу частину часу, і саме від нього відбувається підйом або зниження настрою як реакція на позитивні або негативні життєві події. Тодд Кашдан, автор книги "Цікавість: відкрийте втрачені інгредієнти наповненого життя", заперечує цю точку зору і запевняє, що, залишаючись цікавими, ми можемо підштовхнути базовий рівень на кілька пунктів вгору. "Коли ми відчуваємо цікавість, ми хочемо піти від знайомих явищ і рутини і йдемо на ризик, не дивлячись на те, що це викликає деяке занепокоєння", - пише Кашдан в своїй книзі. - Цікаві відчувають себе досить комфортно, ризикуючи. Вони приймають виклик нового. Замість відчайдушних спроб пояснювати і контролювати світ цікаві приймають невизначеність і бачать своє життя як доставляє задоволення квест, який вони повинні відкрити, розгадати і вивчити ".
Як розвинути цікавість
Ми переконалися, що допитливість - важливий фактор здоров'я і щастя. А розвинути цікавість в собі зовсім не складно - адже можливості нових відкриттів оточують нас всюди! Ось деякі ідеї для щоденного тренування "м'яз цікавості": Коли Ви встаєте. Постарайтеся дивитися "свіжим поглядом". Виберіть, на кого або на що Ви сьогодні поглянете не так, як зазвичай - на Вашого партнера, членів сім'ї, речі у Вашому домі ...
- Коли Ви розмовляєте. Докладіть зусиль до того, щоб залишатися відкритим всьому, що Вам повідомляють. Утримайтеся від оцінок, осуду і категоричності. Задавайте більше питань і уважно слухайте.
- Коли ведете машину. Замість того щоб ні про що не думати, під час щоденних поїздок на роботу зосередьтеся на тому, що роблять водії навколо Вас, і спробуйте передбачити їх подальші дії. Залишайтеся уважним до того, що відбувається прямо перед Вами і на горизонті.
- Коли ви працюєте. Шукайте можливості для того, щоб кинути виклик самому собі, запалити інтерес і досягти максимального результату. Задайте собі питання на кшталт "як зробити це краще і цікавіше?"
- Коли Ви тренуєтеся. Замість того щоб автоматично виконувати вправи, зосередьтеся на їх складності та на відчуттях, які отримуєте від Ваших рухів - на диханні, розтягуванні і стисненні, напрузі і розслабленні м'язів, звуках, запахах.
Почніть з п'ятихвилинних тренувань цікавості кожен день. Через тиждень збільште час "навантаження" - проявляйте допитливість, коли готуєте, їсте, приймаєте душ, оплачуєте рахунки, сидите на лавці ... Дуже скоро Ви відчуєте себе досить цікавим, щоб поцікавитися і з подивом виявити, наскільки щасливішим Ви стали. А Estet-portal буде дуже радий, якщо Ви поділитеся своїми успіху з нами.