Спізнюватися можуть і школярі, і топ-менеджери. Невміння грамотно організувати особистий розклад стає причиною проблем як в особистому, так і в професійному житті. Психологи переконані, що звичка запізнюватися так само шкідлива для здоров'я, як куріння і переїдання, і позбутися від неї вкрай складно.
І пунктуальні люди часом спізнюються, причина тому - форс-мажорні обставини. Але людина, взагалі не здатний з'явитися на зустріч вчасно, зазнає труднощів у соціальному плані: друзі починають злитися і перестають запрошувати в гості, а колеги перестають довіряти.
Систематичні запізнення шкодять нашому здоров'ю! Якщо ви затрималися і не з'явилися в призначений час, почуття провини вам забезпечено. Організм в цей момент відчуває серйозний стрес, що негативно впливає на самопочуття. До речі сказати, на кар'єрне зростання це якість впливає особливо негативно. Адже в багатьох солідних компаніях навіть за невеликі, але систематичні запізнення можуть не тільки оштрафувати, а й звільнити.
Як позбутися від такої "шкідливої звички"? На жаль, лікарі не придумали поки чудесного еліксиру, але пару рад можуть дати. Хронічні запізнення на кшталт схильності до повноти: неможливо змінити свою конституцію і гени, проте в наших силах дотримуватися правильної дієти і займатися спортом.
Для початку проаналізуйте причини своїх запізнень. Вони можуть бути як внутрішніми, тобто пов'язаними з особливостями вашої особистості, так і зовнішніми. До числа внутрішніх факторів належать неорганізованість, неуважність, нездатність концентруватися на поточному завданні, недостатня мотивація. Що стосується зовнішніх чинників, то запізнення можуть бути викликані занадто великими навантаженнями. Проаналізуйте ситуацію, що склалася: можливо, ви звалили непосильну ношу?
Оптимістично налаштовані американські психологи рекомендують підвищувати власну мотивацію. Якщо обставини складаються проти вас - "полюбите їх", радять вони. Намалюйте в своїй уяві очікує вас роботу або зустріч, на яку так і "підмиває" спізнитися. Перспектива особистої вигоди - відмінний стимул. Постарайтеся зрозуміти, яку користь принесе вам виконана в строк робота.
Наступна порада: вчіться розставляти пріоритети. Якщо ми переоцінюємо свої можливості, занадто багато беремо на себе, нам слід усвідомити, що зробити все відразу неможливо. Виберіть ті справи, які важливі саме зараз, і переходите до наступних завдань тільки після того, як закінчили виконувати попередні.
Час не гумове, тому дуже важливо вміти правильно його розраховувати. У наш розпорядок дня вклинюються непередбачені обставини: аварії на дорогах, зливові дощі і так далі. Тому бажано додавати до того часу, яке ви відвели на виконання тієї чи іншої справи, запас. Переведіть годинник на п'ять-десять хвилин вперед і отримаєте необхідний резерв часу.
Не варто призначати важливі зустрічі в години пік, так як у жителів великих міст не завжди виходить передбачити ситуацію на дорогах при обліку її постійної зміни. Якщо у вас не виходить скасувати зустріч, призначену в годину пік, то скористайтеся послугами метро, так як це заощадить ваш час і ви не встигнете. Користуйтеся досягненнями прогресу: навігатор і Інтернет допоможуть уникнути пробок.
Намагайтеся уникати прояву негативних емоцій на свою адресу. Якщо є можливість, не призначайте точний час зустрічі. Використовуйте розмиті формулювання з серії "після обіду", "десь між дев'ятою і десятою". Це дозволить вам "маневрувати".
Крім того, якщо ви знаєте за собою звичку спізнюватися, подбайте про інших і не призначайте зустріч під відкритим небом, щоб людина не томився на морозі і не під проливним дощем. Спізнилися - обов'язково вибачитеся і виправте своє упущення: невеликий послугою, подарунком, підвищеним обсягом роботи.
Не здумайте культивувати в собі почуття провини. Від цього ви не станете пунктуальним людиною, а ось стрес вам забезпечений. Замість того щоб мучитися докорами сумління, спокійно зважте обставини і подумайте над тим, як можна завтра уникнути повторення подібної ситуації.
Штрафуйте себе! Опускайте монетку в спеціальну скарбничку кожен раз, коли запізнилися. Щоб відучитися спізнюватися, призначте собі в якості штрафу суму крупніше - наприклад, в десять доларів. У вас з'явиться сума на випадок виникнення форс-мажорних обставин.
Встановлюйте в своєму мобільному телефоні спеціальні нагадування, які дозволять вам все вчасно встигати. Вони вам повідомлять, що виходити з дому ви повинні через 15 хвилин.
Зрештою, час - гроші, а точність - ввічливість королів. Поважайте інших людей і не змушуйте чекати вас даремно. За пунктуальність ви будете винагороджені сторицею.