Під час ленчу, сидячи за столом в компанії колег, ви поспішили підвестися, щоб передати серветки на протилежну частину столу. У цей момент колінні суглоби зрадницьки захрустіли. Можливо, вам не в новинку подібні конфузи і ви звикли до обов'язкового "звукового супроводу" власних рухів. Але ж суглобовий хрускіт є одним з ранніх симптомів артрозу - серйозного захворювання, нерідко закінчується інвалідністю.
Анатомічно суглоб є зчленуванням двох і більше кісток скелета. За рухливості суглоби поділяються на три групи: нерухомі синартрози, частково рухливі амфіартрози і рухливі діартрози, або справжні суглоби. Більшість суглобів відноситься до рухомих зчленувань.
Поверхні кісток, які утворюють суглоб, називають суглобовими, вони покриті гіалінових хрящем - сполучною тканиною, що покриває кінці кісток і пом'якшувальною їх тертя. До країв суглобового хряща прикріплена синовіальна оболонка. "Упаковуючи" суглоб, вона формує його синовіальну порожнину, в якій є невелика кількість синовіальної рідини, що зменшує тертя. Синовіальная оболонка оточена фіброзною капсулою суглоба, яка в свою чергу прикріплена за допомогою зв'язок до кісток.
Існує медична теорія, згідно з якою акустичні явища в здоровому суглобі можуть виникати при розтягуванні суглоба і збільшенні обсягу суглобової сумки. Тиск в ній падає, внаслідок чого в синовіальній рідині, що заповнює суглобову сумку, з'являються бульбашки повітря, які зливаються і лопаються, видаючи характерний звук.
хрускіт і скрипи можуть також виникати при нестачі мастила в суглобі, що може проявитися при сильних фізичних навантаженнях. Але в нормі організм повинен адаптуватися до них, а сторонні звуки в суглобах зникнути. Якщо при наявності хрускоту відсутні больові відчуття, припухлість і зберігається нормальна температура, причин для занепокоєння немає. В іншому випадку потрібно терміново звернутися до лікаря. Артрології, ортопед або травматолог можуть поставити правильний діагноз і призначити адекватне лікування.
нерідко хрускіт в суглобах пов'язаний з їх підвищеною рухливістю, що спостерігається у молодих жінок і має генетичні причини. При цьому в організмі виробляється змінений і більш розтяжний колаген, зв'язки стають менш міцними, а суглоби - більш рухливими.
Схильність до варикозного розширення вен також може стати причиною рухливості суглобів, адже судини, як і зв'язки, містять в своїх стінах велику кількість колагену. А якщо цей білок слабкий і безрозмірний, судини перестають справлятися з натиском крові, і некрасиві сині вени псують красиві молоді ноги.
Щоб уникнути цього, потрібно слідувати деяким рекомендаціям: відмовтеся від роботи, яка вимагає тривалого стояння або сидіння, і займайтеся спортом, віддаючи перевагу навантаженням, які зміцнюють зв'язки. Правильно підібрати програму вам допоможуть в кабінеті лікувальної фізкультури або фітнес-центрі. Однак фахівці називають хрест першим симптомом насувається артрозу. Руйнування хрящової тканини всередині ураженого суглоба може тривати досить довго - протягом декількох років. Такий суглоб стає нерівним, шорстким, рідини для змащення не вистачає, тертя між кістками збільшується, що супроводжується тріском і больовими відчуттями.
У боротьбі з недугою допоможе лікувальна гімнастика, спрямована на відтворення хрящової тканини. Все-таки регенеративні здатності людського організму при правильному підході можуть творити чудеса! Відновити суглобові поверхні, усунути біль і посилити дію протизапальних кошти допоможе медикаментозне лікування, яке передбачає прийом препаратів, що містять хондроїтин, глюкозамін або колаген - "будівельний матеріал" для хрящів. Однак курс лікування потрібно буде регулярно повторювати: розвиток захворювання можна тільки призупинити - вилікувати артроз раз і назавжди практично неможливо.
Будь-яка травма і запальний процес в суглобі можуть привести до розвитку захворювання. Не залишайте без уваги розтягнення і удари - важливо вчасно усунути вогнище запалення і проводити профілактику хронічних захворювань. До слова сказати, в групу ризику входять люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, і спортсмени: навантаження на суглоби нижніх кінцівок у одних і у інших однакова велика. На розвиток артрозу впливає також рівень кальцію в крові - а це вже проблема спадковості і неправильного харчування.
Пам'ятайте: життя - в русі! Фізична активність стимулює кровообіг в області ураженої ділянки, а значить, надходження до хряща достатньої кількості мікроелементів, необхідних для відновлення пошкодженої структури суглобових поверхонь. Так що не дозволяйте собі відлежуватися!