Той факт, що вітаміни, мінерали та багато інших цінних компоненти і речовини необхідні для здоров'я очей, відомий вже давно. У всьому світі цілком заслужено отримали поширення Біологічні активні добавки (БАД), а також вітамінно-мінеральні комплекси для відновлення зорових функцій.
Численні дослідження є найкращим доказом того, що припинення або скорочення використання вітамінних комплексів і харчових добавок пов'язане зі збільшенням імовірності подальшого формування захворювань очей.
Таким чином, вітаміни, мікроелементи і інші корисні речовини (наприклад, лютеїн або зеаксантин) незамінні для збереження здоров'я очей, тому що вони допомагають боротися з серйозними проблемами: дисфункцією темнової адаптації, зоровим стомленням, зменшенням гостроти зору і змінами, пов'язаними з віком. Більш докладно про вітаміни для очей далі.
Зміст статті:
- Які вітаміни для очей краще? За якими критеріями їх слід вибирати?
- Вітаміни для очей в краплях
- Вітаміни для очей з лютеином
- Найкращі вітаміни для очей
Які вітаміни для очей краще? За якими критеріями їх слід вибирати?
Вітаміни для очей можуть випускатися не тільки у вигляді таблеток, але і в якості крапель (про них пізніше). Якщо говорити про таблетованих засобах, то до них зараховують такі категорії препаратів, як біологічно активні добавки до їжі і спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси для підтримки гостроти зору.
Щодня використовуючи лікарські препарати, що випускаються у вигляді таблеток, необхідно враховувати, що їх ефект буде поширюватися на організм в цілому. Тобто, мова може йти не тільки про позитивний вплив, а й про негативний ефект (наприклад, про алергію або гипервитаминозе). У зв'язку з цим вітаміни, призначені для поліпшення зору або боротьби з очними проблемами, не рекомендується застосовувати спільно з полівітамінними комплексами, а також в разі непереносимості певних компонентів.
Вітамінні і мінеральні комплекси для зору зазвичай містять в складі наступні речовини:
Ретинол, або вітамін А, який має колосальне значення для зорового процесу, тому що є компонентом очного пігменту під назвою родопсин. Саме він починає витрачатися навіть при найменшому порушенні клітини (палички), яка відрізняється високим ступенем чутливістю до світла. Таким чином, дефіцит вітаміну А провокує зниження зорових функцій, наприклад, темнової адаптації. Людям з таким відхиленням слід звернути особливу увагу на наявність ретинолу в вітамінах для очей;
Аскорбінова кислота, або вітамін С, який потрібен кожному для зміцнення стінок очних судин і капілярів. Від їх міцності прямо залежить отримання харчування тканинами ока, в при дефіциті вітаміну С виникає ризик внутрішньоочних крововиливів. Аскорбінова кислота, втім, присутня практично у всіх вітамінних комплексах для очей, але перевірити це не буде зайвим;
Вітаміни групи В характеризуються високою антиоксидантною активністю і беруть участь в кожному етапі процесу формування зорового імпульсу (спільно з вітаміном А). Крім цього, вітаміни групи В відіграють серйозну роль в обміні речовин нервової тканини в загальному (як відомо, сітківка за своєю будовою - це нервова тканина). Тому тим людям, у яких є подібні проблеми, необхідно звернути особливу увагу на наявність вітаміну В у придбаних вітамінах для очей;
Токоферол, або вітамін Е, дає можливість стабілізувати стан клітинних мембран, також він характеризується антиоксидантними властивостями. Тому забезпечує тканин ока протекцію від небажаного впливу, як ультрафіолетових променів, так і надмірно яскравого освітлення.
Вітамінні комплекси для поліпшення зору також містять в переліку своїх компонентів каротиноїди. Ці речовини є природними світлові фільтри зорового апарату кожної людини. У список каротиноїдів входять лютеїн лікопін і зеаксантин.
Крім цього, одними з важливих складових вітамінних добавок для відновлення зору слід вважати певні мікроелементи, а саме цинк, селен, мідь і хром. Вони знаходяться в складі тканин ока і є гарантом їх своєчасної регенерації і нормального метаболізму. Ще одним часто зустрічається і необхідним компонентом вітамінів для очей є таурин. Він знаходиться в складі багатьох лікарських препаратів для підтримки гостроти зору. Таурин є унікальною амінокислотою, яка забезпечує прийом і обробку фотосігналов нашим зоровим апаратом.
Екстракт чорниці, який містить в переліку компонентів речовини антоціани, які характеризуються не тільки антиоксидантними, але і ангіопротектівним властивостями, є гарантією різнобічного позитивного впливу на тканини ока і гостроту зору. Таким чином, вкрай важливо звертати увагу на ту сировину, яка застосовується в процесі виробництва вітамінів для очей, тому що лише сертифікат якості продукції буде гарантією присутності корисних і активних складових в вітамінному комплексі.
Крім цього, необхідно враховувати, в якій саме формі перебувають активні речовини. Так, значна частина лікарських засобів містить лютеїн як ефіру, а не у вільному вигляді. Але доведено, що для оптимального засвоєння організмом ефір лютеїну повинен швидко і без проблем перетворюватися в вільну форму компонента, а це є неможливим без присутності в меню людини жирної їжі. Тому слід заздалегідь поцікавитися у фармацевта, яка саме з форм речовини знаходиться в придбаних вами вітамінах для очей.
Дуже важливо звертати увагу і на процентний вміст активних компонентів в Бадах для зміцнення зору. Близько 70% недорогих (але досить розрекламованих) препаратів з екстрактом чорниці містять набагато меншу кількість антоціанів, ніж це потрібно відповідно до норм щоденного вживання представлених речовин.
Крім того, необхідно звернути увагу на стандарти в рамках виробництва:
Міжнародний GMP - "Good Manufacturing Practice";
Система контролю якості за стандартом ISO 9001.
Перевага рекомендується віддавати таким вітамінним комплексам, у виробництві яких застосовуються лише перевірені компоненти та вільний лютеїн, який, в свою чергу, виробляється з сучасного методу під назвою "микрокапсулирование". Ця технологія є гарантією легкої засвоюваності і збереження активних характеристик протягом усього терміну придатності.
Найбільш широко відомими і популярними є такі вітаміни для очей, що випускаються в таблетках: "Лютеїн Комплекс", "Чорниця Форте", "Вітрум Віжн" і "Антоціан Форте". Що слід знати про тих вітамінах для очей, які випускаються у вигляді крапель? Читайте далі в нашому матеріалі.
Вітаміни для очей в краплях
Вітамінні і судинні краплі для очей використовуються в рамках профілактики вікових деструктивних і дегенеративних змін в передніх областях органу зору (а саме - в рогівці і кришталику). Мова йде про такі захворювання, як катаракта, рубцювання і помутніння рогівки, кератит, а також про стани після контузії очного яблука. Найчастіше, використання вітамінних і судинних крапель для очей в цих випадках здійснюється тривалий час. Залежно від самого недуги, застосування крапель може носити не просто профілактичний характер (при катаракті, ангіопатії сітківки), але і відновлює (при кератиті або крововилив).
У перелік компонентів вітамінних крапель для очей, як правило, включені всі необхідні вітаміни і мікроелементи, які оптимізують зорові функції. Залежно від загальної спрямованості алгоритму лікування, активні речовини допустимо комбінувати. У той же час, неодмінними і найбільш важливими вітамінами для очей, застосовуваними в вигляді крапель, слід вважати вітамін А, С, Е, вітаміни групи В, а також мінерали кальцій і цинк і пігмент лютеїн.
Окремо слід відзначити вітамін В2, або рибофлавін, який дає можливість в максимально швидкі терміни загальмувати розвиток дистрофії рогівки. Наслідком дефіциту цього елемента може виявитися надмірно активне виділення сліз, розриви кровоносних судин в очних яблуках, "куряча сліпота", періодично виникає стомлюваність очей. Вітамін В3 (ніацин), також застосовується в процесі виробництва таких крапель, оптимізує приплив крові до зорового нерву.
Вітамін В6, або піридоксин, примітний тим, що бере участь в клітинному обміні, будь-які дисфункціональні процеси в якому виявляються каталізатором формування кон'юнктивіту і запалення зорового нерва. Вітамін В12, який також називається ціанкобаламіном, відповідає за створення червоних кров'яних тілець, його недостатня кількість призводить до передчасного старіння очей, їх постійної сльозоточивості і наростання тьмяності зору.
У процесі підбору вітамінних крапель лікар неодмінно зверне увагу на необхідність наявності в їх складі кальцію і цинку. Перший потрібен для того, щоб зміцнювати тканини очей і є незамінним при будь-яких проявах короткозорості. Необхідність у другому виникає при катаракті або глаукомі, тому що лише цинк в цій ситуації зуміє попередити подальші несприятливі зміни в органі зору.
Фахівці довели, що вітамінні краплі для очей набагато більш затребувані в процесі лікування і профілактики очних захворювань, ніж таблетовані засоби. Це пояснюється тим, що перші діють набагато швидше і ефективніше. Але не рекомендується самостійно призначати собі будь-якої препарат без консультації з офтальмологом. Якими б нешкідливими не видалися краплі, самолікування може призвести до абсолютно протилежного ефекту - до появи нових проблем із зором і їх подальшого поглиблення.
Використання вітамінних крапель не завжди буває постійним, як згадувалося раніше. У деяких випадках терапія проводиться курсами з обов'язковими перервами на один або два місяці. Краплі для очей з вітамінними комплексами поєднують в собі величезну кількість корисних речовин і мають великий "радіус" дії. Вони попереджають і проліковують розлади зору, а також дають можливість загальмувати старіння або ж повністю позбутися від уже наявних проблем з очима.
Список найбільш ефективних вітамінних крапель для зору:
"Рибофлавін", який використовують у разі постійної швидкої стомлюваності очей, посилення зорових функцій, а також для загоєння ран, які спровоковані іншими очними краплями, травмами або опіками. При надмірно високому навантаженні на очі цей препарат дозволяє зняти напругу і поліпшити зорові функції. При наявності кон'юнктивіту представлені краплі дають можливість усунути запальний процес за кілька днів;
"Тауфон" використовується при травмах рогівки, в разі катаракти, ослаблення зорової функції і "курячої сліпоти". Описувані краплі будуть незамінні для зняття втоми і некомфортних відчуттів в області очей. "Тауфон" досить швидко і ефективно допоможе нейтралізувати наслідки синдрому "сухого ока", запальні процеси і почервоніння. Також він буде надавати додаткову підтримку очам в разі періодичного тривалого перебування за монітором комп'ютера;
"Санкаталин" ( "Сенкаталін", "Каталін", "Квінакс") офтальмологи призначають в рамках профілактики та відновлення при катаракті. При їх використанні відзначається оптимізація зорових функцій вже після двох тижнів. Також ці вітамінні краплі борються із запаленням і дають можливість позбутися від "мушок" перед очима і більш серйозних явищ, які мають місце при катаракті;
"Вітафакол", "Катахром Вітафакол", "Катахром" - це вітаміни для очей, які використовують для лікування катаракти на первинних етапах розвитку захворювання. Вони чинять швидше допоміжне, ніж терапевтичний вплив. Однак саме ці краплі ідеально очищають кришталик і нейтралізують сухість в очах;
"Кромогексал", "Октилия", "Пренацид" призначаються тим, хто зіткнувся з сльозоточивість і почервонінням очей в період цвітіння рослин, а також при будь-яких інших алергічних реакціях. Позитивний ефект відзначається вже через дві чи три доби - зникає не тільки сльозотеча, але і печіння, і дискомфорт. Ці краплі буквально незамінні при лікуванні кон'юнктивіту алергічного походження;
"Іфірал", "Хай-кром" здобули широку популярність в силу того, що дають можливість усунути надмірну втому очей, алергічний кон'юнктивіт та подразнення слизової оболонки. Представлені вітамінні краплі нейтралізують будь-які симптоми алергії вже через дві-три доби після початку їх застосування. Вони відмінно борються з сухістю очей, печіння і ріжучими відчуттями, зводять нанівець відчуття втоми і роздратування при тривалій роботі за монітором ноутбука або комп'ютера;
"Візіомакс", "Оковит", "Марталіни Форте" і "Фокус" відрізняються тим, що в кожному з цих коштів є хоча б один натуральний рослинний екстракт. Це петрушка, чорниця, морква або чорна смородина. В процесі лікування представленими вітамінними краплями відзначається значне поліпшення зору, зменшення ймовірності розвитку очних недуг в майбутньому. Крім відновлення зорових функцій, відзначається загальне поліпшення самопочуття.
Що цікавого можна сказати про вітаміни для очей, які містять лютеїн? Про них ми розповімо далі.
Вітаміни для очей з лютеином
Одним з найбільш ефективних засобів при проблемах із зоровими функціями є лютеїн. Це антиоксидант, який відноситься до категорії пігментів-каротиноїдів і забезпечує фарбування жовтої плями сітківки ока. Представлена частина відповідає в людському організмі за ясність і за якісні показники зору. Лютеїн накопичується в області жовтої плями і являє собою протекційної бар'єр. Завдяки йому згубний вплив сонячної радіації, а також синьої частини спектра стає набагато слабшим. Подібний вид світла є вкрай небезпечним, якщо у хворого вже було або все ще є пошкодження сітківки. Лютеїн ж впливає таким чином, що 80% променів екранують від центральної області сітківки.
Також описуваний компонент характеризується значною енергією, за рахунок чого забезпечується запобігання помутніння кришталика і руйнувань будь-який з складових сітківки. Найбільш значна концентрація лютеїну доводиться на область макули і кришталика. Крім того, він необхідний в циліарного тілі, райдужній і судинній оболонці ока. У зв'язку з цим дефіцит лютеїну загрожує не просто формуванням вікової дистрофії макулярного типу, але і збільшенням ризику розвитку інших серйозних очних недуг - глаукоми, катаракти, діабетичної ангіопатії.
Лютеїн-Комплекс. Найбільш затребуваним вітамінним препаратом, що містить лютеїн, є "Лютеїн-комплекс". Це активне в біологічному плані лікарський засіб, до переліку компонентів якого включені такі речовини, як лютеїн, екстракт чорниці, вітаміни (А, С, Е), таурин і деякі мікроелементи - такі, як цинк, селен і мідь. Всі складові цього препарату забезпечують збільшення гостроти зору в рамках частого стомлення очей, оптимізують мікроциркуляцію крові і дають можливість зміцнити капіляри очі, а також надають виражену антиоксидантну дію. Завдяки цьому сповільнюється формування дегенеративних і деструктивних змін очей, які викликані природним старінням організму.
"Лютеїн-комплекс" найкраще проявляє себе в комплексній терапії при зменшенні гостроти зору в умовах великих навантажень на зорові функції. Мова йде про комп'ютерний зоровий синдром, тривалому перебуванні в умовах яскравого або інтенсивного сонячного освітлення, а також за кермом авто.
Цей вітамінний комплекс також необхідний для попередження судинних патологій очей у осіб, які досягли віку старше 50 років. Зокрема, це катаракта, глаукома, дистрофічні зміни в сітківці, а також дисфункція сутінкового зору, або "куряча сліпота".
Лікарський засіб вживають внутрішньо, під час або відразу ж після вживання їжі, по одній таблетці двічі або тричі на добу, залежно від ступеня тяжкості недуги. При цьому його слід запивати достатньою кількістю рідини, бажано звичайної чистої води. Не слід використовувати "Лютеїн-комплекс" при індивідуальній непереносимості будь-якого з компонентів вітамінів.
Окувайт Лютеин. Ще одним вітамінним комплексом, який містить лютеїн, є "Окувайт Лютеин" або "Окувайт Лютеин форте".
Всього його компоненти оптимізують функціональний стан очей:
Дають можливість нормалізувати гостроту зору;
Нормалізують обмінні процеси в тканинах ока.
Оскільки лютеїн, а також такі мікроелементи, як цинк і селен, є найпотужніші антиоксиданти, вони забезпечують очам протекцію від негативного впливу вільних радикалів і інтенсивних сонячних променів, які ушкоджують сенсорні клітини сітківки. Курсове використання цього вітамінного комплексу в значній мірі знижує ймовірність формування не тільки вікової макулодистрофії (тобто, зменшення і виснаження жовтої плями), а й катаракти, і всього, що пов'язано з помутнінням кришталика.
Представлене лікарський засіб вживають всередину, після прийняття їжі, по одній таблетці двічі на добу. При цьому препарат необхідно запивати значною кількістю води кімнатної температури. Небажано використовувати його при підвищеній чутливості до діючих компонентів, а також дітям у віці до 12 років.
Ймовірно поява алергічних реакцій. При вживанні тих доз препарату, які були спочатку рекомендовані, передозування не виникає. У разі ненавмисного прийому великої кількості таблеток слід обов'язково промити шлунок і вжити сорбент (активоване вугілля). Для того, щоб уникнути будь-яких небажаних наслідків, не рекомендується одноразова використання з іншими полівітамінними лікарськими засобами.
Дуже важливо чітко дотримуватися призначеної лікарем терапевтичної схеми. Вітамінний комплекс для очей "Окувайт Лютеин" можуть використовувати навіть ті, хто хворий на цукровий діабет і на целіакію (непереносимістю глютену). Лікарський засіб слід зберігати при кімнатній температурі, в такому місці, яке буде недоступним для домашніх тварин і дітей. Однак чи можна вважати ці вітаміни кращими?
По темі: 5 методів, як зняти втому з очей
Найкращі вітаміни для очей
Найбільш кращим і ефективним вітамінним комплексом для очей вважається препарат Agel SEE. Всі складові цього продукту збережені в живій і біологічно доступній формі. Технологія суспендованих гелів дає можливість доставити в організм корисні для очей компоненти в максимальному ступені швидко. Також цей препарат гарантує відмінну біологічну доступність, тобто, майже повне засвоєння поживних речовин - до 98-99%. Представлений показник вказує на те, що засіб в чотири рази ефективніше, ніж таблетовані вітаміни або капсули.
Разом з відмінним смаком, організм отримає потрібну йому харчування і постійну протекцію для очей. Уже хоча б тому він заслуговує на звання кращого, проте це далеко не всі його переваги.
До переліку інгредієнтів Agel SEE включені:
Бета-каротин;
цинк;
Екстракт плодів чорниці;
Екстракт виноградних насіння;
Вітаміни категорії B (B9, B6, B12, E);
лютеїн.
Складовими допоміжного плану є дистильована вода, фруктоза, масло з насіння сафлору, смакова та ароматична добавка ананас-полуниця (натурального походження), лимонна кислота, ксантанова і гуарова камедь, а також сорбат калію. Таким чином, саме Agel SEE містить повноцінний і збалансований комплекс перевірених компонентів, які знаходяться в "працює" зв'язці.
Ще одним відчутним плюсом цих вітамінів для очей слід вважати низький глікемічний індекс. Не має сенсу збільшувати вміст глюкози в крові, тим більше, такою продукцією, яка націлена на те, щоб допомагати в боротьбі за власне здоров'я. Agel SEE був розроблений таким чином, що всі компоненти, які знаходяться в його складі, були корисними. Він містить виключно інгредієнти рослинного походження, в його складі немає глютену і інших аналогічних речовин.
Вітаміни для очей Agel SEE були спеціально розроблені для здійснення підтримки оптимального рівня вологості слизових оболонок очей. Це дає можливість забезпечувати їх належне функціонування. Адже якщо очі зволожені в недостатній мірі, тканини можуть виявитися пошкодженими, що спровокує серйозні порушення у функціонуванні органів зору. Але вживаючи Agel SEE, можна цього не боятися, тому що очі завжди будуть залишатися ідеально зволоженими.
Як було зазначено раніше, в складі Agel SEE знаходиться бета-каротин. Позитивний вплив представленого компонента на зорові функції було доведено численними дослідженнями. Це нутрієнт, що характеризується жиророзчинних. Саме тому надлишкових доз бета-каротину бажано уникати. Однак вітаміни Agel SEE розроблені таким чином, щоб забезпечити організму збалансоване з іншими нутрієнтами співвідношення бета-каротину, ніж гарантують довгостроковий протекційної ефект.
Якщо ж говорити про інші компоненти, то концентрат ягід чорниці, виноградних насіння, а також лютеїн створюють ідеальний захист для чутливих тканин і доставляють їм найпотужніші з антиоксидантів, що особливо необхідно для підтримки ідеального здоров'я очей. Наприклад, екстракт насіння винограду, який вже сотні років застосовується в області народної медицини Індії для лікування всіляких недуг.
Фахівці довели, що антиоксиданти натурального походження з екстракту насіння винограду в 50 разів могутніше, ніж вітамін E. До того ж, вони набагато ефективніше, ніж бета-каротин. Нутрієнти насіння винограду, які залишаються в кровотоці на три доби, збільшують співвідношення проантоцианідів, за рахунок чого відбувається зміцнення капілярів і створюється можливість поліпшення циркуляції крові.
Екстракт плодів чорниці незамінний, тому що дає можливість підтримувати ідеальний зір і завжди застосовувався саме для цих цілей. У чорниці містяться протоантоціаніди, флавоноїди і таніни.
Всі вони впливають як антиоксиданти, які зменшують запалення і уповільнюють старіння. Крім того, застосування чорниці дає можливість запобігти або пролікувати захворювання очей, наприклад, відшарування сітківки. У деяких ситуаціях чорниця використовується в процесі лікування кон'юнктивіту. Саме це робить Agel SEE кращим вітамінним препаратом для очей на сучасному фармацевтичному ринку.
Не можна обійти увагою і фолієву кислоту - В9 - яка необхідна для підтримання оптимальної роботи імунної системи:
Покращує і регулює процес кровотворення;
Регулює баланс лейкоцитів;
Бере участь у створенні еритроцитів;
Допомагає метаболізму білків, що також необхідно для підтримки 100% зору.
Будучи частиною хромосом, фолієва кислота є одним з найважливіших чинників регенерації і ділення клітин. Під її впливом зменшується співвідношення холестерину в крові. Вітамін B9 бере участь в забезпеченні оптимального росту, розвитку і підтримки здоров'я зору протягом усього життя людини.
Все це робить вітаміни для очей Agel SEE найбільш ефективними і не мають конкурентів. Саме цей продукт заслуговує на звання кращого, і тому офтальмологи все частіше і частіше призначають його своїм пацієнтам, які хочуть жити повноцінним і здоровим життям.