Порушення постави - проблема, з якою стикаються багато, але лише одиниці не закривають очі на свій недолік і починають активно його виправляти. Якщо Ви змирилися з тим, що у вас неправильна постава і не вживаєте ніяких заходів для того, щоб її покращити, можливо наша стаття надихне Вас змінити ставлення до себе і свого тіла.
3 причини тримати спину рівно і зберігати правильну поставу
Причина №1. Через сутулості знижується впевненість в собі
Постава є своєрідний індикатор психічних особливостей людини. За цією ознакою нескладно визначити ставлення людини до себе і оточуючих.
Крім того, положення тіла здатне впливати на впевненість людини в своїх силах. Дослідження, яке проводилося вченими з Університету штату Огайо, показало, що у людей, які проводили 30 хвилин з неправильною поставою, виникало відчуття тривоги і занепокоєння. При цьому правильна постава сприяє зменшенню психологічної напруги і зростає самовпевненість.
Дослідники пояснюють це явище тим, що правильне положення тіла стимулює вироблення в організмі хімічних речовин, що відповідають за силу і впевненість.
Причина №2. Порушення постави віддаляє успіх
Людина, яка сутулиться створює враження невпевненої і пригніченою особистості. У зв'язку з цим у навколишніх підсвідомо формується саме таку думку про людину, яка сутулиться, навіть якщо насправді він зовсім не безпорадний. Неправильна постава псує перше враження і не дає розглянути в людині її лідерські якості.
Правильне положення тіла - це демонстрація відчуття влади, сутулість ж сприймають як дефіцит самовпевненості, замкнутість.
Тому, щоб завжди робити тільки позитивне перше враження, слід позбутися порушення постави.
Причина №3. Правильне положення тіла береже здоров'я
Через порушення постави виникає біль в спині, крім того, сутулість негативно позначається і на роботі внутрішніх органів. Через неправильну поставу страждає серце, печінку, легені, шлунок і кишечник. Так відбувається тому, що збільшується тиск на черевну порожнину і грудний відділ.
Коли положення тіла правильне органи дихання і травлення можуть функціонувати в природному режимі. Це означає, що правильна постава - гарантія того, що організм буде забезпечений необхідною кількістю кисню і поживних речовин.
Як тільки Ви почнете тримати спину рівною, головні болі стануть більш рідкісним явищем, а сили не будуть залишати Вас набагато довше.