Вітаміни необхідні організму для повноцінної роботи, щоб Ви були сповнені енергією та силою на кожен день. Від отриманої кількості корисних речовин залежить і Ваше здоров'я, тому, особливо в осінньо-весняний сезон багато, крім продуктів з вмістом мікроелементів приймають вітамінні комплекси. Якщо попередньо отримати схвалення доктора, який за станом Вашого здоров'я визначив що Вам без них не обійтися, то будь ласка. Інша справа - безконтрольний прийом вітамінних препаратів, який призводить до збоїв в роботі організму. Подібний збій носить назву - гіпервітаміноз, який може завдати серйозної шкоди здоров'ю, саме про нього і розповість у цій замітці.
Гіпервітаміноз: причини і види
Причина появи проблеми - це відсутність контролю прийому коштів доктором і перевищення допустимих доз. Супроводжувати розвитку авітамінозу також може неправильний раціон, в якому присутній надлишок продуктів, збагачених одним вітаміном і вживання подібного речовини додатково.
Виділяють два основних види надлишку вітамінів:
• гострий, який розвивається в результаті одноразового прийому вітаміну в великих дозах, його симптоматика схожа на звичайне отруєння;
• хронічний, з'являється в результаті довготривалого вживання корисної речовини, в дозах, трохи перевищують норму.
Який би вид надлишку ні, він однозначно потребує лікування, яке проводиться під контролем лікаря.
Гіпервітаміноз знайомимося з небезпечними вітамінами
Небезпека надлишку буває різною, все залежить від типу речовин. Так найбільш негативно позначаються на здоров'ї вітаміни, які стосуються жиророзчинних, - D, К, А, Е та інші. Справа в тому, що зазначені речовини здатні тривалий час збиратися в організмі, а це ускладнює процес терапії.
Простіше піддається лікуванню прийом понад норму речовин водорозчинного типу, адже вони мають властивість самостійно виводитися з Вашого організму з сечею. Якщо Ви виявили у себе такі симптоми як метеоризм, нудота, червоні плями на шкірі слід задуматися, що надлишок речовин присутня у величезній кількості. Позбутися від симптомів можна, якщо припинити прийом вітамінних препаратів і провести корекцію раціону.
Гіпервітаміноз: надлишок вітаміну А як визначити і до чого призведе
Симптомами перевищення норми вітаміну А виступають:
• наявність висипань на шкірі;
• освіту шпор;
• втрата волосся;
• мігрень;
• зниження маси тіла;
• сонливість;
• зниження апетиту.
Негативні наслідки перевищення в раціоні вітаміну А - це збій в роботі сечостатевої системи і нирок, а також збільшення рівня холестерину.
Лікування в цьому випадку полягає в припиненні вживання засобів з ретинолом в складі, а також обмеження в меню риби, морепродуктів і молочних продуктів.
Як визначити гіпервітаміноз вітамінів групи В
Найбільш поширена проблема при збільшенні доз вітамінів В6, В5 і В9. Кожен з них має свої специфічні симптоми перевищення дози:
• В6 впливає на координацію рухів, при надлишку відчувається оніміння рук, болю в ногах;
• В5 призводить до такої проблеми як зневоднення організму;
• В9 негативно впливає на артеріальний тиск, підвищуючи його, а також призводить до збоїв в діяльності печінки.
Загальна симптоматика перевищення дози цієї групи речовин проявляється:
• безсонням;
• прискореним биттям серця;
• нудотою;
• мігренню;
• збудженим станом.
Усунути симптоми допоможе відмова від вживання засобів з вмістом вітамінів представленої групи.
Виявляємо гіпервітаміноз вітаміну C
Надлишок вітаміну С, який так важливий для всіх особливо в сезон застуд, також небезпечний і визначається наступними симптомами:
• почервоніння шкірних покривів;
• погіршення стану зору;
• запаморочення;
• безсоння;
• наявність неспокійного стану.
Негативні наслідки від перевищення дози такі:
• гіпертонія;
• збій в діяльності нирок;
• порушення діяльності підшлункової;
• поганий обмін речовин;
• розвиток сечокам'яної хвороби.
Терапія проводитися під наглядом лікаря і полягає в усуненні симптомів, тому пацієнт здає аналізи для визначення рівня порушень роботи організму.
Гіпервітаміноз: чим небезпечний надлишок вітамінів D і А
Симптоми надлишку вітаміну D найчастіше:
• поганий апетит;
• нудота;
• запори;
• спазми судин.
Негативний наслідок надлишку речовини - це розвиток остеопорозу, а ще відкладення в судинах такого мікроелемента як кальцій. Терапія полягає у виключенні препаратів з даними вітаміном.
Ознаки надлишку вітаміну Е:
• регулярна стомлюваність;
• болю в голові;
• метеоризм;
• коли в очах двоїться.
Надлишок речовини призводить до гіпертонії, а для лікування досить прибрати з раціону продукти, що містять речовину.
Гіпервітаміноз несе в собі серйозну небезпеку для організму і може призвести до розвитку різного роду захворювань. Уникнути проблеми допоможе консультація лікаря перед рішенням приймати будь-які вітамінні комплекси. Кожен вітамін по-різному впливає на організм.
Багато хто не отримують достатньої кількості вітамінів з їжею, яка присутня на їхньому столі. Подібне явище результат неправильно складеного раціону, але в зимовий період, не завжди виходить вживати всі необхідні організму речовини. Вихід із ситуації - прийом вітамінних комплексів, які не є безпечним засобом для поповнення вітамінів. Прийняти вірне рішення і уникнути гіпервітамінозу допоможе доктор, але якщо Ви вирішили самостійно пройти курс вітамінної терапії, то дотримуйтеся дозування і знайомтеся з інструкцією. Важливо знати, що оптимальна тривалість прийому препаратів становить 1,5-2 місяці. Будьте здорові!
Читайте також: Ознаки авітамінозу в організмі: як розгадати погане самопочуття