Рідина в організмі циркулює за своїми правилами. Якщо трапляється застій і вона накопичується по всьому тілу або в одному місці - варто задуматися про причини набряків. Виправити автоматично зробить лікар і лабораторні дослідження. Існує маса обставин, які призводять до неправильної циркуляції рідини в організмі. Особливо небезпечні набряки при вагітності, скупчення рідини загрожує не тільки життю матері, але і дитині. Розглянемо в статті причини набряклості обличчя і кінцівок, що є нормою, а що відхиленням.
Причини набряклості особи
Разові набряки, що вимагають корекції способу життя, трапляються:
- при вживанні великої кількості рідини перед сном. У нічний час нирки не можуть вивести всю випиту ввечері рідина, частина її накопичується в тканинах, роздуваючи особа;
- при вживанні солоної їжі ввечері - це призведе до накопичення рідини, сіль затримує вологу в міжклітинному просторі;
- після вечірки і вживання алкоголю, який провокує набряки;
- вранці після сну вниз головою на низькій подушці - за правилами гравітації рідина просто не може правильно циркулювати.
Рекомендації: правильно пийте рідину протягом дня, не перестарайтеся з вживанням алкоголю і солі, вибирайте правильні пози для сну.
Набряки, які насторожують і служать вагомою причиною відвідати лікаря:
- з'являються набряки на обличчі кожен день, особливо на нижніх століттях - сигнал про неправильну роботу нирок;
- набряклість супроводжується болями голови або шиї - цілком можливо, справа в порушеннях функціонування шийного відділу хребта (грижа, протрузія, остеохондроз).
Що робити: в першому випадку слід відправитися до терапевта або уролога для діагностики (загальний аналіз сечі і крові, УЗД) і лікування, а в другому випадку допоможе невролог (МРТ).
Причини набряклості рук
Руки можуть набрякати в другій половині менструального циклу по гормональним причин. Дефіцит прогестерону обов'язково обернеться набряками рук, стегон, сідниць.
Що робити: в одних випадках, такі прояви нічого не означають, крім фізіологічних особливостей Вашого організму, а в інших - навіть така зміна циркуляції рідини може свідчити про серйозні порушення. При візиті до гінеколога повідомте про припухлість рук лікаря і разом з ним з'ясуйте причини набряклості. Можливо це сигнал про більш серйозні відхилення в гормональному фоні.
У разі набряклості рук і появі нудоти, відрижки, здуття - вирушайте до лікаря на огляд. Швидше за все, у Вас проблеми з роботою печінки. Цей орган рідко дає збої і виявити порушення не так і просто, адже печінка не болить, тому що не має нервових волокон.
Тріо симптомів: набряки рук і пальців, відрижка або печія і нудота дають в результаті сигнал про порушення функціонування печінки. А гарантованими ознаками печінкових збоїв є жовтий колір очних склер і шкіри.
Що робити: спочатку відвідайте терапевта, потім гематолога (якщо з'ясується, що печінка дійсно барахлить). Уже фахівець призначає специфічні аналізи і відповідне лікування.
Причини набряклості ніг
Обставини, при яких набряклість нижніх кінцівок не є причиною візиту до лікаря:
- спека на вулиці - організм реагує на високу температуру повітря скупченням рідини "на всякий випадок";
- тривалий час перебування на підборах точно закінчиться набряками ніг - судини не можуть швидко вивести рідину. Таке ж може статися після бігу на великі дистанції без звички - простіше кажучи, ноги втомилися і набряки є результатом відсутності натренованості судин і капілярів;
- вагітність - та пора, коли набряки ніг зустрічаються дуже часто, особливо, коли термін великий і на вулиці жарко. Але, якщо набряки сильні і не проходять після відпочинку, вирушайте на консультацію до гінеколога, цілком можливо, що погано працюють нирки.
Що робити: перераховані вище причини набряклості не вимагають термінового втручання лікарів (крім випадку з вагітністю). Ляжте і 
підкладіть під ноги складену ковдру, щоб вони знаходилися вище голови, або закиньте ноги на стіну. Після деякого часу стане легше і рідина потроху піде. Також можна відправитися у ванну кімнату і зробити контрастний душ ногам, чергуючи теплу і прохолодну воду (не холодну і не гарячу).
Читайте також: Асани для красивих ніжок: як зняти набряклість
Ознаки набряклості ніг, при яких слід відправитися на прийом до лікаря:
- якщо щиколотки постійно набрякають без причини - сигнал про проблеми з серцем. В цьому випадку набряки супроводжуються синявою шкірного покриву, болями за грудною кліткою, порушенням серцевого ритму, задишкою;
- якщо гомілки або стопи набрякають після незначного навантаження, і до того ж з'являються судоми і видно синюваті або блакитні вени - ознаки варикозу.
Що робити: в першому випадку при серцевих проблемах - вирушайте на прийом до терапевта і здавайте загальні аналізи сечі і крові, зробіть ЕКГ і ЕхоКГ. Також відвідайте кардіолога, для повної діагностики. У другому випадку при венозній розширенні вен допоможе хірург або флеболог, а також прояснить ситуацію Допплер-графія.
Чого не варто робити при набряках, так це відразу пити сечогінні препарати без з'ясування причини набряків. Це не просто небажано, це загрожує погіршенням самопочуття і переводить захворювання в запущену форму. Причини набряклості необхідно з'ясовувати відразу і керуватися порадами фахівців для прийому будь-яких препаратів.