З шоколадної дієтою Ви можете втратити до п'яти кілограмів в тиждень. Така моно-дієта підійде для сучасного темпу життя. Тривалість шоколадної дієти складає 7 днів, хоча видимі результати з'являються вже на 3!
Не думайте, що шоколадна дієта передбачає величезну кількість шоколаду. Якщо Ви дотримуєтеся шоколадної дієти, за цілий день Вам потрібно з'їсти сто грамів шоколаду, і на цьому все. Ви можете відразу з'їсти всю плитку, однак краще розділити її на кілька рівних частин.
Принцип шоколадної дієти
Під час цієї моно-дієти можна їсти білий шоколад, тому що його складі немає какао. З'їдаючи шоколад, Ви можете випити чашку кави (бажано еспресо) без цукру, в який можна додати невелику кількість нежирного молока, так як кава - прискорювач обміну речовин.
Для такої моно-дієти підходить як натуральний, так і молочний шоколад, в тому числі і з добавками у вигляді горіхів і родзинок.
Моно-дієта повністю виключає споживання цукру або солі для виведення надлишку рідини з організму.
Варто утриматися від соків, навіть свіжих, а також соди і газованих напоїв, які викликають підвищення апетиту.
Під час шоколадної дієти з раціону виключаються будь-які види овочів. Пити воду або зелений чай можна лише через 3 години після шоколаду.
Протягом дня необхідно випити не менше 1,2 літра води. Повторювати шоколадну дієту можна не частіше одного разу на місяць, так вона може завдати значної шкоди організму.
Якщо Вас складно дотримуватися подібного раціону 7 днів, Ви можете зробити розвантажувальний день з шоколадом. "Меню" залишається незмінним 100 грамів шоколаду і 3 еспресо.
Шоколадна дієта протипоказана хворим на діабет і людям, що страждають на алергію. Захворювання печінки і жовчовивідних шляхів виключає можливість шоколадної дієти. Забороняється і при гіпертонії в основному через каву.
Дієта - це добре, але тільки якщо вона погоджена з лікарем!