Судоми ніг - дуже неприємне явище, що перешкоджає нормальному функціонуванню кінцівок раптовим зведенням м'язів, яке супроводжується нестерпним, пекучим болем. Існують певні методи боротьби з судомами, здатні позбавити від таких нападів і найбільш дієвим засобом в боротьбі з ними все ж є масаж. За допомогою точкового масажу можливо не тільки швидко усунути раптово виниклі судоми в м'язах, але і запобігти виникненню судом і спазмів ніг в майбутньому.
На які точки треба впливати під час масажу при судомах ніг?
Точка В 57. Знаходиться в центральній частині підстави литкового м'яза, в середині лінії, яка з'єднує колінний суглоб і п'яту. Завдяки масажу цієї точки можливо позбутися від судом литкового м'яза, нейтралізувати біль в коліні і зняти набряки. Також посередництвом впливу на дану точку здійснюється лікування люмбаго.
Як знайти цю точку? Встаньте на носочки, м'яз при цьому повинна піднятися на кілька сантиметрів. Між м'язами знаходиться точка, на яку потрібно впливати.
Точка Lv 3. Дана симетрична точка знаходиться між 1 і 2 пальцями ніг, надаючи вплив на цю точку можна усунути судоми ніг, зняти алергічну реакцію.
Точка GV 26. Це несиметрична точка, що знаходиться між верхньою губою і носом. Посередництвом впливу на неї можливо позбутися від судом в будь-якій частині тіла, а також впоратися із запамороченням.
Точковий масаж при судомах ніг виконується так:
- Поставте вказівний палець на точку GV 26 і сильно натискайте на неї 1 хвилину.
- Обхопити гомілку руками так, щоб на точку В 57 лягли великі пальці. Тиск поступово має збільшуватися, точку слід масажувати протягом 1 хвилини.
- Поставте на точку Lv 3 середній і вказівний палець руки. Виконуйте масаж при судомах розтираючими рухами протягом 1 хвилини.
Важливо дотримуватися інструкцій при впливі на потрібні точки - так Ви позбудетеся від судом і уникнете його виникнення в майбутньому. Крім масажу в боротьбі з такою проблемою допоможе правильна корекція харчування.