Аж ніяк не завжди і не у всіх кишечник знаходиться в нормі. Його робота може бути легко збита і порушена неправильним харчуванням. Що ж потрібно з'їсти, щоб задобрити кишечник? Як повернути тонус заплутаним кишках? Найцінніші поради читайте на .
Кишечник і його універсальна їжа
Порушення роботи кишечника говорить про дисгармонії мікрофлори, пошкодженні слизової оболонки, про дефіцит або надлишок певних компонентів, подученний від їжі. Всілякі проблеми з травленням також здатні викликати медикаменти, які вживаються у великих кількостях або без потреби.
Більшість цих проблем можна виправити за допомогою правильно підібраних продуктів харчування. Кожен продукт має свої унікальні властивості, завдяки органічному складу. Деякі з цих фруктів і овочів можуть бути універсальними та ефективними ліками для ряду кишкових недуг. Не варто сприймати їжу як панацею. Правильний раціон не повинен виключати необхідні лікарські препарати. Але їх включення в раціон в певній мірі може поліпшити стан здоров'я. Отже, яке меню вимагає кишечник?
Меню злого і прихворіла кишечника
Не варто розраховувати, що один лише плід або одна крихітна ложечка здатні виправити підірване здоров'я. Знадобиться з'їсти кілька плодів, середню порцію, щоб кишечник сказав "дякую". Нижче наведено кілька продуктів, здатних пом'якшити хворобливі витівки недуг.
Хурма корисна при хронічному калитці, метеоризмі, кольках і роздратуванні кишечника. Цей продукт має в'яжучі властивості, і має протизапальну дію на кишечник.
Кукурудза виявиться вельми корисна у випадках роздратованого кишечника, диспепсії, целіакії і хронічного калита. Цей продукт і навіть кукурудзяна мука здатні надати пом'якшувальну дію на слизову оболонку кишечника.
Цукіні дуже корисний при подразненні слизової кишечника, гастриті, диспепсії і калитці. Цей овоч має прекрасний пом'якшувальний ефект.
Рис є відмінним і навіть смачним ліками для страждають від діареї і целіакії. Найкращий ефект він робить в простому приготованому вигляді з невеликою дозою рослинного масла і солі.
Мигдальне молочко служить чудовою альтернативою коров'ячого. З цієї причини, їм рекомендують замінити кисломолочні продукти при розладах роботи кишечника.
Чорниця, лохина, журавлина і полуниця особливо корисні при дисбактеріозі і метеоризмі. Ці ягоди також здатні зупинити розмноження кишкової палички. Все це завдяки тому, що ці продукти регулюють мікрофлору кишечника.
Слідкуйте за своїм стилем життя і раціоном, щоб зберегти тонус і здоров'я! У цьому вам допоможе !