Як захиститися від атеросклерозу фактори ризику та їх нейтралізація

Атеросклероз судин - небезпечне хронічне захворювання. Встановити точні причини відкладення холестеринових бляшок, звуження просвіту артерій і втрати ними еластичності поки не вдалося. Існує кілька основних теорій розвитку атеросклерозу - ліпідна, паразитарна та ін., Проте на сьогоднішній день це питання як і раніше залишається відкритим. Але думки лікарів сходяться в тому, що існує ряд факторів, що сприяють розвитку атеросклерозу. При цьому деякі з них людині під силу нейтралізувати, щоб знизити ризик небезпечних ускладнень даного захворювання.

Непереборні фактори, пов'язані з розвитком атеросклерозу

Фактори, що сприяють розвитку атеросклерозу, діляться на три групи: переборні, непереборні, потенційно або частково переборні.

Непереборні фактори:

  1. Вік. З віком ризик розвитку даного захворювання підвищується.
  2. Підлога. Атеросклероз частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок, і розвивається приблизно на 10 років раніше: у жінок - після 55 років, у чоловіків - після 45 років.
  3. Генетична схильність. Раніше розвиток атеросклерозу (до 50 років) найчастіше спостерігається у пацієнтів, чиї родичі також страждали від цього захворювання.

Оскільки спадковість, вік і стать людини не під силу змінити, дані фактори в розвитку атеросклерозу відносяться до групи непереборних. Однак їх наявність не означає, що Вам обов'язково загрожує атеросклероз, адже існують також чинники, на які нам під силу вплинути за допомогою корекції способу життя або лікування. До них відносяться:

  • потенційно або частково переборні;
  • переборні.

Потенційно або частково переборні чинники, що впливають на розвиток атеросклерозу

До групи потенційно або частково усунених відносяться фактори, які можна нейтралізувати за допомогою своєчасного і адекватного лікування, тобто різного роду захворювання і порушення:

  • артеріальна гіпертензія (підвищений артеріальний тиск сприяє проникненню жирів в стінки судин, в результаті чого формується атеросклеротична бляшка; при цьому зниження еластичності судин призводить до підвищення тиску);
  • порушення жирового обміну (підвищений рівень холестерину, ЛПНЩ, тригліцеридів в крові сприяє формуванню бляшок);
  • ожиріння і діабет (оскільки для даних захворювань також характерно порушення обміну жирів, вони значно підвищують ризик розвитку атеросклерозу - в 5-7 разів);
  • інфекції та інтоксикації (можуть призвести до ураження стінок судин, в результаті чого підвищується ризик розвитку атеросклерозу).

Своєчасне лікування захворювань дозволяє знизити ризик розвитку атеросклерозу.

Тому дуже важливо вміти розпізнавати потенційні симптоми вищевказаних захворювань, щоб своєчасно звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця і запобігти виникненню небезпечних ускладнень, в тому числі атеросклерозу.

Переборні чинники, що сприяють розвитку атеросклерозу

Третя група факторів, що сприяють розвитку атеросклерозу, включає в себе особливості способу життя людини, які згодом можуть негативно позначитися на стані його серцево-судинної системи. Всі ці фактори нам добре знайомі, тому як вони пов'язані з безліччю захворювань, крім атеросклерозу:

  1. куріння. Не секрет, що куріння - шкідлива звичка, яка загрожує пошкодженням стінок артерій, підвищеним ризиком формування тромбів, а також проблемами з доставкою кисню до життєво важливих органів організму. Тому рекомендує відмовитися від куріння.
  2. Неправильне харчування. Збалансоване харчування - важлива умова підтримання здорового ваги, збереження молодості і здоров'я, в тому числі серця і судин. Якщо у Вашому раціоні переважають жири тваринного походження, смажена і високовуглеводна їжа, прийшов час переглянути його. Найкраще підбирати оптимальний план харчування разом з дієтологом, який визначить потреби Вашого організму в залежності від віку, стану здоров'я та рівня фізичної активності.

Читайте також: Дієта при атеросклерозі судин: корисні продукти

  1. алкоголь. Зловживання алкогольними напоями призводить до підвищення тиску крові і рівня холестерину, які є факторами, що підвищують ризик розвитку атеросклерозу.
  2. гіподинамія. Сама по собі брак фізичної активності не призводить до розвитку атеросклерозу, проте гіподинамія згодом призводить до погіршення роботи організму і може сприяти розвитку ожиріння, підвищення холестерину і кров'яного тиску.

Активний спосіб життя, збалансоване харчування і відмова від шкідливих звичок - основна стратегія зниження ризику розвитку атеросклерозу.

Беручи до уваги вищесказане, можна зробити висновок: повністю виключити ризик розвитку атеросклерозу неможливо, проте Вам під силу його мінімізувати. Для цього необхідно скорегувати раціон харчування, зробити вибір на користь активного проведення часу, відмовитися від шкідливих звичок і своєчасно приступати до лікування захворювань. Особливо важливо вжити таких заходів при наявності непереборних факторів, які можуть спровокувати розвиток атеросклерозу.