Самомасаж особи що це таке, як проводиться, протипоказання

Самомасаж особи - це відмінний спосіб в домашніх умовах зробити шкіру більш пружною, еластичною, молодою і красивою, без ін'єкцій і дорогих операцій. Сьогодні не проблема знайти хороший салон або косметичний кабінет, де професійний майстер на вищому рівні виконає будь-яку з доступних омолоджуючих процедур. Але багато жінок як і раніше з упередженням ставляться до ботоксу, мезотерапії і впливу лазером, вважаючи за краще доглядати за собою самостійно.

І це вірно, так як салонні заходи не тільки б'ють по гаманцю - практично всі вони мають ряд протипоказань і побічних ефектів. У той час як самомасаж особи не буде вам коштувати абсолютно нічого - і ваша шкіра природним шляхом омолодиться і оздоровиться. Якщо виконувати його правильно - а освоїти техніку зовсім нескладно, - ніяких несподіванок після процедури не виникне. Можливо, результат не буде миттєвим - але він буде, і залишиться надовго. Що ж це таке - самомасаж особи, кому і навіщо він потрібен, як правильно його виконувати і що ще потрібно знати про цей вид домашнього догляду за шкірою обличчя?

Як діє самомасаж особи?

При масажі особи використовуються дві основні техніки:

• постукування;
• погладжування.

Важливо інтенсивно, але при цьому акуратно і дбайливо, опрацювати всі шари шкіри: епідерміс, дерму, а також підшкірно-жировий прошарок і мускулатуру. Тільки тоді активуються всі необхідні процеси для оновлення та омолодження шкіри. Покращиться відтік лімфи, завдяки чому відновиться овал обличчя, зменшаться набряки і мішки під очима, стимулюється кровообіг. А це означає, що клітини отримають більше харчування і кисню і почнуть самовідновлення природним шляхом.

Самомасаж сприяє виведенню зайвих солей і токсичних відкладень з клітин шкіри, колір обличчя стане рівніше, разгладятся перші зморшки. З глибокими зморшками ця процедура не впорається - вони стануть менш помітні, але повністю не підуть. Зате попередить появу нових.

Ще один плюс: дбайливо масажуючи шкіру обличчя і шиї, дівчина видаляє верхній ороговілий шар епідермісу і тим самим звільняє місце для нових, молодих клітин. Отже, самомасаж особи надає таку дію:

• стимулює відтік лімфи і виведення відпрацьованих речовин з клітин шкіри;
• активує мікроциркуляцію крові, завдяки чому тканини отримують більше кисню і поживних речовин;
• тонізує гладкі м'язи обличчя;
• сприяє видаленню верхнього шару епідермісу.

І все це - без застосування складної апаратури та хімічних препаратів, прямо на дому.

Підготовка до процедури

Експерти рекомендують проводити процедуру перед сном, так як після неї небажано наносити на шкіру косметичні засоби, макіяж. Можна зайнятися самомасаж в спокійний вихідний день, коли ви точно знаєте, що вам не потрібно терміново відправлятися на дачу або зустрічати гостей.

Що знадобиться для самомасажу? Нічого, крім ваших рук і на перших порах дзеркала - так ви зможете спостерігати за своїми діями і контролювати правильність виконання всіх рухів. Масаж не робиться на суху шкіру - так можна її перерозтягнутому і ефект буде отриманий цілком протилежний. В ідеалі використовувати масло, що сприяє відновленню й омолодженню шкіри:

• зародків пшениці;
• мигдальне;
• виноградних кісточок;
• персикове;
• неролі.

Але можна скористатися і звичайним живильним кремом - головне, щоб засіб не дуже швидко входило і пальці добре ковзали по шкірі.

Зараз в моді китайський самомасаж особи. Для його проведення можуть знадобитися різні інструменти - валики, нефритові камені, клаптики замші. Також існує самомасаж з використанням вологого гарячого рушники. Але це зовсім інші техніки, в даній статті розглядається класичний самомасаж.

Перед процедурою потрібно ретельно очистити обличчя від макіяжу, пилу і шкірного жиру. Після вмивання можна скористатися щадним очищує скрабом. Коли шкіра трохи заспокоїтися, можна переходити безпосередньо до процедури.

Самомасаж особи покроково

Щоб отримати максимальний ефект, слід розслабитися, випити чашку трав'яного чаю, включити приємну музику. Яскраве світло не обов'язковий. Але дзеркало повинно бути освітлено настільки, щоб ви без проблем могли бачити своє відображення. Отже, шкіра очищена і змазана лікувальним маслом, можна починати:

1. погладжування. Виконують руху від низу шиї вгору до щік і підборіддя, потім від скронь і вух до центру особи. Досить 2-3 погладжувань. Потім рухи робляться в зворотному напрямку. тягнути шкіру і тиснути не треба.
2. розминка. Подушечками двох або трьох пальців виконуються легкі погладжування по масажних лініях від середини особи до периферії. Опрацьовується лоб, щоки, носо-губна складка, вилиці і підборіддя. Потім переходять до шиї.
3. розминка фалангами. Ті ж рухи, але тільки натиск сильніший з використанням першої та другої фаланги пальців. Рухатися треба від крил носа до куточків губ, потім до козелка вуха і до скронь. Такі руху впливають на гладку мускулатуру особи. На завершення потрібно заспокоїти шкіру поглаживаниями.
4. постукування. З тих же лініях, по яких Ви отримували доступ розминка, тепер виконується постукування подушечками пальців. Не потрібно забувати про шиї - рухатися потрібно від ключиць вгору до щелепи і підборіддя. На обличчі все руху виконуються від центру до вух.
5. пощипування. Такі рухи робляться дуже акуратно, щоб не травмувати шкіру обличчя. Особливу увагу потрібно приділити тим ділянкам, де особливо сильно напружуються м'язи - це лоб, перенісся, носо-губна складка, куточки губ.

Завершується самомасаж тим же, з чого і починався - легкими, заспокійливими погладжуваннями. Досить одного-двох сеансів на тиждень, щоб отримати помітний ефект. Після масажу не потрібно вмиватися, краще лягти і розслабитися, дати можливість особі попрацювати над своїми проблемами після активації кровообігу і лімфотоку.

Дуже детально розповідає про самомасаж особи Олена Земскова: її відео-інструкція наведена нижче:

Протипоказання до проведення процедури

Самомасаж - це нехай і щадне, але вплив на особу. Тому показаний він не завжди. Процедура не проводиться в таких випадках:

• будь-які інфекційні захворювання в гострих стадіях;
• лихоманка і підвищена температура тіла;
• порушення цілісності шкірних покривів на обличчі;
• запалені прищі і вугрі
• пухлинні утворення;
• будь-які шкірні захворювання;
• грибок шкіри.

Вагітність і період лактації протипоказаннями в даному випадку не є.

Самомасаж особи - це найдешевший, але від цього не менш ефективний спосіб змоделювати своє обличчя своїми ж руками. Ви будете пишатися результатом, якого досягли повністю самостійно, не витративши ні копійки. І неодмінно станете рекомендувати цю процедуру своїм подругам.