Одуванчіковий чай сприяє схудненню завдяки своїм сечогінним якостям. Він допомагає виводити зайву рідину з організму, яка при надмірній вазі часто затримується в клітинах, заважаючи здоровим обмінним процесам.
Фото: Depositphotos.com. Автор: Kassandra2.
Напій можна використовувати і як засіб детоксикації печінки. Видаляючи з організму токсини, рослинні агенти зміцнюють клітини печінки. Нормальна робота цього органу дозволяє ефективніше розщеплювати жири, що надходять з їжею, і перешкоджає підвищенню холестерину.Поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту - ще одна позитивна сторона вживання чаю з кульбаб для схуднення. При хорошому травленні організму потрібно значно менше їжі для відтворення необхідної енергії.
склад
Чай з кульбабами містить ефірні масла, інулін, левулін і холін, тараксацин і муцин, сапоніни, смоли, жирні кислоти, цукру і пектин, камедь і білок.
Вітамінно-мінеральний профіль напою: A, B1, B2, B3, C і E, кальцій, хром, залізо, магній і марганець, фосфор, калій і натрій, селен, кремній і цинк.
різновиди
Чай, приготований з різних частин рослини, сприяє виведенню солі і води за допомогою нирок. Вживання подібного напою призводить до короткострокової втрати ваги, тому служить лише додатковим засобом в боротьбі із зайвою вагою.
Тут слід розуміти, що кульбаба не збільшує втрату жирів або термогенез, впливаючи виключно на водний баланс тіла.
Смачний трав'яний чай можна зробити з кореня, листя або квітів рослини.
- Квітки найчастіше використовують, щоб зробити вино або варення з кульбаб.
- Кореневої напій вважається найбільш ефективним при схудненні, тому використовується частіше за все.
- У деяких магазинах здорового харчування можна купити чай з попередньо обсмаженого кореня кульбаби. Такий напій буде менш корисним, ніж приготований з свіжої сировини, але все одно більш здоровим, ніж, наприклад кава.
Правила збору сировини
При самостійному збиранні та зберіганні коренів кульбаби потрібно керуватися наступними принципами:
- Збирати рослинна сировина слід навесні або восени на екологічно чистих територіях (в ідеалі - на власному дачному ділянці).
- У лікувальних цілях використовують коріння рослин віком не менше 2-х років.
- Кращі екземпляри повинні бути великими і товстими, а не тонкими або роздвоєними.
- Зберігати корінь кульбаби слід в сухому, захищеному від шкідників місці.
- Перед приготуванням чаю подрібніть свої запаси до порошкоподібного стану, щоб витягти з прийому трав'яного напою максимум користі.
як пити
- Чай з висушеного листя слід пити по 1-2 ч. Л. 3 рази на день. Листя залити гарячою водою і дати постояти 10 хвилин.
- Кореневої відвар потрібно приймати по ½-2 ч. Л. 3 рази на день. Дайте проваритися висушеним коріння в окропі 5-10 хвилин, процідіть і приймайте в проміжках між прийомами їжі.
- Порошкоподібний екстракт листя або кореня кульбаби приймайте в дозуванні по 500 мг 1-3 рази на день.
- 30% -у спиртову настойку коренів / листя лікувального бур'яну пийте по 30-60 крапель тричі на добу, попередньо розбавивши водою.
Самостійно приготований чай з кульбаб не призначений для тривалого зберігання, так як з часом набуває гіркого присмаку.
Запобіжні заходи
Будь-яких лікарських засобів з кульбабами, в тому числі і чаю, слід уникати людям, що страждають на алергію на йод і містять його рослини, такі як амброзія, деревій, нагідки, хризантеми і ромашки.
Чай з ромашкою - користь і шкода.
Біологічно активні речовини в складі похудательной харчових добавок і чаю з Одуванчик поєднуються з діуретиками, антацидами (підвищується вироблення шлункової кислоти), літієм (посилюються побічні ефекти), антикоагулянтами (з'являється ризик кровотечі), антидіабетичними препаратами (знижується рівень цукру в крові, як наслідок - можлива гіпоглікемія) і ципрофлоксацином (знижується абсорбція ліки).
Застосування пажитника для схуднення.