Вас пронизала гостра біль, а вдома, як на зло, ні таблетки. Не поспішайте в аптеку! Болезаспокійливий засіб знайдеться серед тих звичних засобів, які завжди є під рукою. Для початку сядьте, розслабтеся, глибоко вдихніть і так само глибоко видихніть. Відчуваєте, як біль вже почала відступати? А Ви ж ще нічого не зробили. Наступний крок зробіть на кухню. Там Ви обов'язково знайдете необхідні природні анальгетики. Однак використовувати їх слід від виду болю. Пропонуємо Вам розібратися з тими засобами, які допомагають перемогти біль в сідничного нерві, шлунку і м'язах.
Біль сідничного нерва зніме "кіготь диявола"
Біль сідничного нерва може привести до складних ускладнень і викликати проблеми в пересуванні.
Спосіб № 1. Масло звіробою - одне з найвідоміших натуральних лікарських препаратів, що знімають біль в області сідничного нерва.
- Щоб повністю позбавитися від неї, змащуйте запалене місце маслом звіробою два-три рази на добу.
Спосіб № 2. Гострий перець. До складу багатьох знеболюючих мазей входить капсаїцин. Він же міститься в гострому перці.
- У період болю введіть в раціон гострий перець, щоб капсаїцин працював і зсередини.
Спосіб № 3. "Кіготь диявола". Гарпагофітум, або, як його часто називають, "кіготь диявола", - сильне природне протизапальний засіб, що діє, як ібупрофен.
- Лікарі рекомендують приймати настій гарпагофітуму по 150 мл тричі на день.
- Препарат, що містить витяжку "кігтя диявола", протипоказаний людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Спосіб № 4. Точковий масаж. Сідничний нерв розташований під грушоподібної м'язом. В напрузі вона обмежують нерв, і відбувається оніміння кінцівки.
- Натискання на точки напружених м'язів допомагає зняти біль.
- Допоможе професійний масаж. Достатньо всього три сеанси на тиждень, щоб полегшити свій стан.
Спосіб № 5. Рух збільшує приплив крові до сідничного нерва і диску. Також допомагає вивести з організму шкідливі речовини, що викликають запалення.
- Для зняття болю сідничного нерва щодня робіть півгодинні піші прогулянки.
Біль в шлунку зніме пластикова пляшка з холодною водою
Біль травної системи може завдати нищівного удару по шлунково-кишковому тракту. Запобігти цьому допоможуть наступні засоби.
Спосіб № 6. М'ята перцева. Ментол м'яти перцевої запобігає м'язові скорочення. Завдяки цьому масло м'яти активно бореться з проявами синдрому роздратованого кишечника. Також м'ята знімає болі в шлунку.
- Висушені листя м'яти залити окропом і дати настоятися. Пити відвар охолодженим.
Спосіб № 7. Раціон. Зміна дієти може спровокувати болі в шлунку. Зверніть увагу на продукти, а також на те, які відчуття у Вас викликає їх споживання.
Здуття живота і розлад шлунка викликають:
- молочні та жирні продукти;
- капуста брокколі;
- бобові (квасоля);
- кава;
- алкоголь.
Запобігти печію, метеоризм і здуття живота допоможуть пробіотики. Кожен день випивайте склянку натурального йогурту. Він заспокоїть роздратований кишечник.
Спосіб № 8. Ромашка. Цей ніжна квітка допомагає зняти спазми шлунку і запобігти діарею.
- При характерних звуках живота приготуйте настій ромашки. пийте теплим.
Спосіб № 9. Журавлинний сік. Бактерії хелікобактер пілорі вражають слизову захисну плівку в шлунку і кишечнику, що викликає виразку.
- Щоб запобігти негативному впливу бактерій, досить випивати щодня 225 мл журавлинного протягом трьох тижнів. Однак допоможе тільки натуральний сік. Покупної не має цілющого дії.
Спосіб № 10. Холодна вода. Якщо спазми живота з'являються самостійно, без супроводу інших симптомів, допоможуть пластикова пляшка і вода. Наповніть пляшку водою і прикладіть до живота. Холод заспокоїть схвильований шлунково-кишковий тракт.
Біль у м'язах заспокоїть гіркий шоколад
Фіброміалгія віддається болем в кожному м'язі і в кожному суглобі тіла. Запобігти її розвиток допоможуть наступні способи.
Спосіб № 11. Магній. Фіброміалгія характеризується не тільки болем, але і хронічною втомою. Щоб зняти цю симптоматику, необхідно ввести в свій раціон продукти, багаті магнієм.
- Забезпечать організм магнієм насіння гарбуза, мигдаль, гіркий шоколад, какао і пшеничні висівки.
Спосіб № 12. Дихання. Американські вчені довели, що для ослаблення симптомів фибромиалгии досить контролювати дихання.
- Зосередьте свою увагу на кожному вдиху і видиху. Це допоможе полегшити біль в м'язах.
Спосіб № 13. Масаж - найбільш ефективний спосіб лікування фибромиалгии. Розслаблення сполучної тканини з боку допомагає зменшити біль.
Спосіб № 14. Фізична активність. Рух - ще одне прекрасне болезаспокійливий засіб. Щоб зменшити біль, досить в день 15-30 хв проводити активно. Традиційно допоможуть не тільки піші прогулянки на свіжому повітрі, а й наведення порядку в квартирі.