Циркуляція крові в організмі людини забезпечує нормальне функціонування всіх органів і систем. Без поживних речовин і кисню клітини не зможуть жити, саме кров є однією з "сполучних ниток", які пов'язують весь організм в одне ціле. Багато факторів впливають на збільшення в'язкості і підвищення згортання крові. Кров стає густою при нестачі рідини, при запальних процесах в організмі, дефіцит вітамінів і мікроелементів, інтоксикації, проблеми з метаболізмом. Це далеко не весь список причин густий крові в кровотоці. Згущення крові провокує розтягування стінок судин, утворення тромбів і супутніх хвороб. Розглянемо продукти, що розріджують кров, а також які кошти і вітаміни або мінерали допоможуть знизити в'язкість крові.
Чому згущується кров і для чого її розріджувати
Стан серцево-судинної системи в першу чергу залежить від стану крові. Якщо вона насилу тече по судинах, накопичується, розтягуючи стінки судин, створюється додаткове навантаження на серце, та й органи не отримують необхідний обсяг харчування. Тобто порушується основна функція крові: транспортна. Кров не може згущуватися просто так, цьому посприяли певні причини.
Причини згущення крові:
- Недолік рідини в організмі - при дефіциті води для забезпечення життєво важливих органів (мозок, печінка) організм бере її з кровотоку, тому кров стає більш в'язкою. Як наслідок, стінки судин розтягуються, стають менш еластичними і ламкими.
- Прийом медичних препаратів (безконтрольний) - щоб ліки розподілилися по організму, потрібна більша кількість рідини, тому при недостатньому вживанні води людиною відбувається зневоднення організму і згущення крові.
- Гіпоксія - брак кисню - коли нестача кисню також порушує кровообіг і транспортування поживних речовин.
- Інтоксикація при дисбактеріозі - неправильна робота кишечника приводь до насичення крові отрутами і токсинами.
- Шкідливі звички - алкоголь і куріння призводять до зневоднення і підвищення згортання крові.
Читайте також: Порушення циркуляції крові - боремося з проблемою природними способами
При таких несприятливих умовах розвитку багатьох хвороб ставить під удар життя людини.
Які хвороби розвиваються через надмірно густий крові:
- атеросклероз;
- тромбофлебіт;
- варикозне розширення вен;
- інфаркт;
- стенокардія;
- гіпертонія;
- ішемічна хвороба серця.
Занадто в'язка і густа кров підвищує гідродинамічний периферичний опір, ускладнює циркуляцію, серце не може впоратися з перекачуванням такої крові і сповільнюється кровообіг, що збільшує ризик закупорювання. Тому важливо приймати не тільки кошти, а й продукти, що розріджують кров. Це нормалізує кровотік в сторону його прискорення і полегшить роботу серцевого м'яза.
Речовини, здатні розріджувати кров і зменшувати в'язкість
Коли утворюється тромбофлебіт, кров'яні згустки скупчуються з внутрішньої сторони вен. При цьому захворюванні дуже корисно вживати вітамін Р. До групи вітаміну P відноситься ряд речовин - флавоноїдів, що володіють здатністю (особливо, в поєднанні з аскорбіновою кислотою) зменшувати проникність і ламкість капілярних судин. Вітамін Р міститься в:
- обліписі,
- вишні,
- брусниці,
- журавлині,
- глід,
- шипшині,
- чорній смородині.
Флавоноїди здатні зміцнити судини і розрідити кров, полегшуючи її циркуляцію по венах. А також ці речовини здатні розчинити тромби, що утворилися і повернути еластичність судин.
Читайте також: Постійна спрага: чому часто хочеться пити
Також корисні при занадто густий крові кумарини, містяться в корі, коренях і деяких плодах рослин. Містять кумарини:
- червоний стручковий перець,
- квіти ромашки і конюшини,
- селера,
- корінь хрону,
- петрушка.
Людям, схильним до постійного згущення крові, лікарі прописують довічне застосування аспірину або ацетилсаліцилової кислоти.
При атеросклерозі стінки артерій втрачають свою еластичність, стають занадто жорсткими через осідання згустків крові, жиру і солей кальцію.
Вітамін А входить в необхідні вітамінні добавки при атеросклерозі судин. Вітамін розріджує кров і підтримує її помірну в'язкість. Міститься в петрушці, помідорах, зеленому горошку, червоному перці і жовтих фруктах, особливо в хурмі.
Очистити кровотік від згустків може вітамін Е. Він сприяє обміну вуглеводів і білків, а також бере участь в засвоєнні жирів.
Читайте також: Ціле мистецтво: як правильно пити воду протягом дня
Продукти, що розріджують кров: список того, що необхідно вживати
Запам'ятайте ці продукти, що розріджують кров, їх слід постійно вживати.
Важливо! Не вживайте в занадто великій кількості продукти, що розріджують кров і препарати, спеціально призначені для зменшення в'язкості крові. Інакше замість згущення відбудеться зворотній ефект - кров стане занадто рідкою, що призведе до кровотечі і розвитку інсульту.
Продукти, що розріджують кров:
- вода (чиста, питна, що не кип'ячена);
- зелений чай;
- ягоди чорниці;
- малина і її сік;
- помідори;
- сік селери;
- перець різних сортів;
- ріпчаста цибуля;
- часник;
- корінь імбиру;
- насіння соняшника;
- гарбузове насіння;
- грецькі горіхи;
- оливкова олія;
- лимон;
- журавлина;
- пшеничні висівки.
Не приймайте самостійно лікарські препарати і продукти, що розріджують кров одночасно! Порадьтеся з фахівцем з приводу дієти і прийому засобів.
Щоб попередити будь-які скачки стану кров'яного русла, слід вживати максимально різноманітні продукти з розряду корисних і зменшити надходження в їжу напівфабрикатів.