Чи завжди Ви задоволені своїм сексуальним життям? Чи виникають у Вас думки про те, що в ній все складається не так вже ідеально (або не ідеально взагалі)? Якщо так, ця стаття для Вас. Щоб розібратися в причинах своєї сексуальної незадоволеності і змінити її на повну задоволеність, отримувати задоволення від сексу, Вам терміново знадобиться поговорити начистоту. З ким? Звичайно ж, з собою! Як відомо, правильно побудований питання може багато чого прояснити і показати, що Вам необхідно зрозуміти і поміняти, щоб знайти сексуальну гармонію і зробити відносини ще більш приємними і міцними.
Сексуальна гармонія - одне з важливих умов щасливого сімейного життя. Однак партнери не завжди усвідомлюють, що задоволеність сексом не обмежується тим, що відбувається в спальні. Вона є похідною багатьох факторів: загальних умов нашого життя, самопочуття, самоставлення, того, як ми ставимося до себе і якими віддзеркалюємося в очах партнера. Який ступінь Вашої задоволеності і від чого вона залежить - спробуйте розібратися, задавши собі відвертих питання.
1. У які періоди я переживав (а) пік сексуальності?
Здатність отримувати задоволення від сексу є частиною нашої здатності насолоджуватися життям і собою в цьому житті в найширшому сенсі. Цю здатність формує загальний фон нашого буття.
В першу чергу - стан здоров'я. Недолік сну і вітамінів, затяжний стрес, підвищена тривожність - все це характеризує повсякденність жителів сучасного міста і часто обумовлює низьку активність лібідо і незадоволеність інтимними стосунками, ніяк не пов'язану з якістю самих відносин. У стані втоми або депресії потягу об'єктивно знижені, і ми не в змозі сприймати з належною увагою і радістю чуттєві задоволення, яким би чудовим не був при цьому сам секс.
Якщо Вам здається, що Ваші потягу обумовлені певним віковим періодом або колишнім партнером - можливо, це лише привід уникнути незручних питань до себе? Деякі з нас здатні відчувати щастя тільки заднім числом, відбираючи в себе можливість насолоджуватися життям тут і зараз. Якщо Ви схильні ідеалізувати минуле, задумайтеся над тим, що тих часів, партнерів, навіть колишніх Вас більше не існує. Те ж саме можна сказати про безплідних мріях про рай в майбутньому на шкоду справжньому.
Ідеалізуючи неіснуюче, Ви безповоротно втрачаєте час, ви втрачаєте дорогоцінну можливість радіти теперішньому моменту. Подолати звичність відносин і відкритися задоволень в своєму теперішньому всупереч віком і біжу часу - саме це і означає взяти дорослу відповідальність за власну задоволеність цим миттю буття.
2. Як я вимірюю своє задоволення?
Можливо, Ви вимірюєте власну задоволеність ступенем інтенсивності оргазму. Безсумнівно, скидаючи сексуальну напругу, Ви отримуєте справжню насолоду. Однак, зводити задоволення від сексу до інтенсивності оргазму - все одно що вимірювати задоволення від їжі її калорійністю. Адже в сексі важливо все: тактильні відчуття, запахи, смак, звуки, глибина злиття з партнером, довіра до нього. Уміння відчути насолоду наодинці з собою, коли в момент оргазму партнер "зникає", і повернутися до задоволення від близькості і злиття в решту часу. Якщо люди довіряють один одному, вони не боятися робити це подорож до себе і назад до партнера, і отримують задоволення, не замислюючись, який з типів насолоди інтенсивніше.
3. Як я отримую максимальне задоволення?
Може бути, Ви віддаєте перевагу спокійним і зручні позиції або ті, що кидають виклик традиціям. В якихось положеннях ми відчуваємо надмірну скутість або вразливість. Або значний простір робить активність не просто можливою, але надмірної - і це не дає розслабитися і сконцентруватися на процесі.
Звичайно, перш за все слід враховувати анатомію, адже всі ми по різному влаштовані. Крім того, багато людей вважають за краще такі позиції, в яких партнер не може бачити їхні обличчя - це дає можливість повністю розслабитися, позбавляючи від необхідності стежити за виразом свого обличчя.
Які обставини, деталі антуражу сексуального акту, які дії партнера доставляють Вам найбільше задоволення? Про що Ви мрієте в сексі, які фантазії збуджують Вас? Важливо не тільки розуміти це, але і вміти дати знати про це партнеру. Тобто, продовжити пропозиції "Мене збуджує, якщо ...", "Найбільше задоволення я відчуваю, коли ...", "У сексі мені потрібно, щоб ..." - і в коректній, делікатною і обов'язково позитивній формі повідомити партнеру, що може посилити Ваше задоволення.
4. Якщо я говоритиму з партнером про свою незадоволеність?
Говорити, безумовно, необхідно. Але дуже важливо розуміти, як Ви це робите. Ви хочете заподіяти біль Вишему партнеру, помститися або самоствердитися? Хочете висловити образу? Або все-таки зробити відносини більш гармонійними і собершеннимі. Сексуальність - дуже тонка тема, і необережне слово може завдати серйозну психологічну травму. Наполегливі вимоги або закиди викликають у партнера у партнера відчуття провини, і Ваші відносини перетворяться для нього в обязаловку, що геть-чисто вбиває спонтанне, природне - і від того настільки дорогоцінний бажання.
Прямо висловлювати невдоволення і не вказувати партнеру на його помилки - значить говорити "ти недостатньо хороший (а), уважний (а), активний (а)" - а це не дуже правильний шлях. Набагато тактовніше і ефективніше говорити в позитивній формі.
Акцентуючись на те, що Вам подобається найбільше в сексі, Ви орієнтуєте партнера, налаштовуєте його (її) на потрібний лад і допомагаєте зробити Вашу загальну сексуальне життя прекрасніше. Багато хто вважає, що сексуальна гармонія - це прямий наслідок і показник сили любові. Це міф. Двоє людей можуть по-справжньому любити один одного і при цьому в якісь періоди зазнавати труднощів в інтимному житті. Будьте уважні і терплячі. Однак, якщо Ви відчуваєте незадоволеність постійно і це згубно впливає на Ваші відносини - варто відкрити свої почуття партнера. Дбайливо, в потрібний момент і потрібними словами. Якщо Вам вдалося все зробити правильно - повірте, Ваша половина буде рада долати нерозуміння разом з Вами.