Під час літньої відпустки кожен з нас мріє встигнути зробити все незавершені справи і звичайно відпочити. Як приємно потім повертатися на улюблену роботу енергійним, веселим, життєрадісним і засмаглим людиною. Але, найчастіше, зловживання сонячними ваннами (швидше і побільше), негативно впливає на всі перераховані вище пункти. І замість ідеального засмаги і яскравого відпочинку, ми точно отримуємо опіки, дискомфорт, зіпсований настрій. Читайте в цій статті про правила для ідеального засмаги і сонцезахисні засоби.
Як отримати здоровий і при цьому ідеальний загар
Дуже корисно перед відпусткою підготуватися до інтенсивного впливу сонячних променів на Вашу шкіру. Наприклад, пропити вітаміни А, В, D (вони допоможуть шкірі впорається з негативним впливом сонячних променів), відвідати солярій (всього кілька процедур дадуть шкірі легку «позолоту» і в майбутньому захист).
Перед тим, як приступити до сонячних ванн, слід уточнити - чи можна Вам зіграти? Людям, у яких дуже світла шкіра і волосся, великі родимі і пігментні плями, краще контактувати з сонцем акуратно.
А щоб досягти бажаного результату і не нашкодити своєму здоров'ю, радимо дотримуватися таких правил:
- Безпечне час перебування на сонці.
Саме найкращим час доби для засмаги - до 11-ї години ранку і після 16-ї години вечора. Тільки в цей період сонце не агресивне і «доброзичливе».
- Правило десяти хвилин.
Перша «процедура» засмаги на море, річці або дачі не повинна перевищувати десяти хвилин. Обов'язково після цього відпочити в тіні. Після того, як тіло охолоне, спокійно продовжуйте засмагати вже 20 хвилин. При цьому постарайтеся частіше перевертатися, а краще - пограйте в активні ігри.
- Сонцезахисні засоби.
Беручи сонячні ванни, для початку слід використовувати засоби з SPF (сонцезахисний фактор) 50. Коли колір шкіри потемніє, можна поміняти попереднє сонцезахисний засіб на крем з SPF 25. І ось бажаний колір засмаги досягнуто. Тепер можна застосувати засіб з SPF 10, щоб краще зберегти матовість шкіри і отримати ідеальний загар.
- Відпочинок на воді небезпечний.
Оскільки вода відбиває сонячні промені, відпочиваючи на воді, будьте гранично обережні. Сонячне опромінення підвищується в три рази і ризик отримати опік набагато вище.
- багато пити.
Під час прийому сонячних ванн краще себе почувати допоможе негазована і прохолодна вода. Запам'ятайте, алкоголь і газована вода пересушують шкіру.
Читайте також: Наймодніші купальники літа-2017
Сонячний опік - прощай ідеальний загар
З приходом літа, все красуні і красені поспішають на зустріч з сонцем, тобто хочуть засмагнути. Але, в поспіху, все забувають, що сонце дарує не тільки шоколадний колір шкіри і вітамін D, а й багато неприємностей.
Якщо раптом Ви перестаралися із засмагою і отримали опік:
- Прийміть теплий душ.
Головне - щоб вода була і не гарячою і не дуже теплою, приємною, щоб не пошкодити роздратовану шкіру. В процесі можете використовувати зволожуючий гель для душу.
- Чи не витирайтеся рушником.
Побережіть і так постраждала шкіру від зайвого роздратування. Краще просто загорнутися в рушник або простирадло після душа, цим Ви і приберете зайву вологу. Коли шкіра вже буде сухою, скористайтеся живильним кремом для тіла.
- Випийте зелений чай.
Він сильний антиоксидант і перешкоджає розвитку запальних процесів. Також можна зробити компрес з міцно завареного зеленого чаю.
- Нанести на пошкоджені місця кошти на основі пантенола.
Акуратно розподілити пінку, крем або мазь по постраждалим ділянок шкіри. Якщо опік сильний і відчуття печіння і почервоніння зменшаться, нанесіть повторно куля пантенола.
- Проявіть додаткову увагу особі.
Почервоніле обличчя, найкраще врятують заспокійливі маски (дріжджова, огіркова, вівсяна). Вони повернуть шкірі свіжість, здоров'я і охолодять її після стресу.
- Скористайтеся кисломолочними продуктами.
Якщо Ви на дачі і поруч немає аптеки, а пантенола під рукою не виявилося, скористайтеся кефіром або сметаною. Завдавши їх на шкіру, не давайте кисломолочним продуктам засохнути (малоприємні відчуття на обпаленої шкірі). Змийте все водою за допомогою ватного тампона. Повторити кілька разів.
- Не використовуйте засобів на основі спирту.
Ні в якому разі не робіть цього. Під дією спирту опіки та больові відчуття посиляться.
Запам'ятайте, якщо з'явилися пухирі - це опік другого ступеня. Слід, в якості першої допомоги, нанести на уражене місце пантенол і пов'язку. Після цього звернеться до лікаря, оскільки знадобиться спеціальна обробка шкіри.
Намагаючись досягти ідеального засмаги, не забувайте і про волосся. Використовуйте спрей для захисту волосся або, хоча б, нанесіть на них сонцезахисний засіб для тіла. Звичайно, за тиждень відпустки встигнути засмагнути до шоколадного кольору непросто, дотримуючись необхідні правила. Не хвилюйтеся, відпочиваючи в тіні, Ви також отримуєте необхідну кількість сонячного опромінення для рівного і безпечної засмаги.
Красивого і ідеального засмаги Вам! Нехай ця відпустка буде незабутнім і безтурботним!
Читайте також: Ваш крем SPF: 5 важливих питань про його захисні властивості