Японська гімнастика для особи зачіпає душу

Кажуть, що японський масаж зачіпає душу, насправді основою гімнастики є робота з внутрішніми тканинами, кістками черепа і глибокими м'язами. Стиліст Юкуко Танака, описала методику глибокого лімфатичного масажу в своєму дослідженні, яке з величезною швидкістю поширилося як у Японії, так і у нас. Лайне Буттер назвала цей масаж Асахі, що означає "Ранкове сонце". Гімнастика виконується рано вранці, рекомендується навіть до сходу сонця. Японська гімнастика для особи зарекомендувала себе як новий вид масажу, здатний помітно поліпшити стан шкіри, прибрати темні мішки і круги під очима, підтягнути сильно обвислі лицьові і шийні м'язи.

Основні особливості японського масажу

Японська гімнастика для особи Асахі виконується тільки двома пальцями: вказівний-середній або середнім і безіменним. Гімнастика можна виконувати окремо, але обережно, щоб не нашкодити потоку крові. Основна робота масажу спрямована на стимулювання роботи лімфатичних вузлів і сполучних тканин. Всі вправи проходять по лімфатичних лініях. Забороняється сильно натискати на лімфовузли, щоб не нашкодити організму. Японська гімнастика для особи розділяється на 2 види:

  • Глибокий масаж передбачає натискати на "точки краси", впливати на найглибші тканини, задіяти м'язи обличчя.
  • Гімнастика Лімфоток призводить лімфовузли до оновлення, що дозволяє швидше виводити токсини з організму.

Після тижня виконання гімнастики шкіра помітно молодіє, оновлюється кровообіг, водний баланс приходить в норму. Оскільки активуються біологічні точки на обличчі за допомогою погладжувань і натискань.

Правила японського масажу для особи

Гімнастика Асахі виконується строго в сидячому положенні, з рівною поставою, спиратися на спинку стільця не рекомендується. Обов'язковою умовою є підготовка шкіри до масажу. Спочатку слід ретельно очистити шкіру від макіяжу і забруднень. Шкіра повинна бути підготовлена ​​для масажу, як і самосвідомість. Перед масажем налаштовуємо себе по гармонію і спокій. При масажі слід ретельно розраховувати силу, з якою масажувати лінії Лімфоток, щоб не пошкодити лімфатичні вузли. Для легкого масування слід використовувати молочко або масло для масажу. Якщо в процесі масажу з'явилися хворобливі відчуття, печіння або висипання, варто відразу припинити процедуру.

Основні вправи японського масажу Асахі

  1. Масаж очей. Вказівним або середнім пальцем від зовнішніх кутів очей плавними рухами прямуємо по століттю до внутрішнього боку, на зворотному шляху по брови ведемо зі збільшеним тиском до зовнішньої сторони.
  2. Масування нижньої повіки. Пучками пальців легкими вільними рухами прямуємо від зовнішньої до внутрішньої сторони століття. Назад ведемо пальці вниз до мочок вух.
  3. Розгладження підборіддя і носогубних зморшок. Пальці середній і безіменний знаходяться посередині підборіддя, натиснути на пару секунд і завмерти. Обводимо пальцями, не припиняючи натискати, навколо губ, щоб пучки пальців з'єдналися по центру над верхньою губою, натискаємо і витримуємо ще 2-3 секунди.
  4. Схоже рух: двома пальцями від підборіддя у напрямку до центру над верхньою губою і у напрямку до очей. Біля очей натискати по центру очного яблука близько 3 секунд, після чого направити рух до скроневої області і вниз до мочок вух.
  5. Розгладження зморшок на лобі. Пальцями однієї руки за допомогою зигзагоподібних рухів розгладжуємо зморшки на лобі спочатку в одну сторону, потім в іншу.
  6. Позбавлення від другого підборіддя. Долонькою вгору масажуємо від підборіддя в бік вуха спочатку однією рукою праворуч, потім другою рукою зліва. При массировании необхідно прикладати невелику силу.
  7. Підтягування щік. Одна рука впирається в щоку справа, а друга малює трикутник на щоці зліва. Від нижньої частини щелепи малюємо з великим натиском лінію до внутрішньої сторони ока. Натискання слабшає і продовжуємо рухатися від внутрішньої сторони ока до вуха і потім вниз. Спочатку для одного боку особи, потім для другої.
  8. Підтягування щік. Пальці покласти на щоки горизонтально, здавити ніздрі і з невеликим натиском рухатися до скронь і вниз.

Протипоказання виконання масажу Асахі

Японська гімнастика для особи має ряд протипоказань:

  • різного роду запалення шкіри;
  • проблеми з лімфовузлами (перенесений лімфаденіт);
  • купероз;
  • ЛОР-хвороби;
  • алергічні захворювання;
  • погане самопочуття.

Щоб самомасаж Асахі давав відчутні результати, слід строго розділити вправи відповідно до типу особи. Наприклад, для худого особи варто звернути увагу на вправи для верхньої частини обличчя.