Обмеження рухливості і болю в суглобах є типовими ознаками остеоартрозу. Оскільки повністю вилікуватися від цього захворювання, яке вражає хрящову тканину суглоба у 10 - 13% населення планети, основним завданням лікування є уповільнення прогресування хвороби і зняття симптомів. Желатин і багаті їм продукти є невід'ємною складовою харчування при остеоартрозі, ревматоїдному артриті і остеопорозі. Сьогодні розповість, чим саме корисний желатин для суглобів, наскільки він ефективний у поліпшенні стану кісток, суглобів і нігтів, а також про протипоказання до застосування харчового желатину для суглобів.
Желатин для суглобів - чим зумовлена користь
Желатин - продукт з сполучних тканин тварин, а саме великої рогатої худоби. Крім 18 незамінних амінокислот, в желатині міститься досить багато колагену - основного будівельного матеріалу для суглобів і кісток.
Ще в 2000 році користь желатину для суглобів була підтверджена в результаті дослідження, проведеного в Далласі Американською академією сімейних лікарів (American Academy of Family Physicians) .Так, було встановлено, що щоденний прийом желатину, вітаміну С і кальцію у вигляді добавок допомагає зменшити больові відчуття і поліпшити рухливість суглобів у хворих на остеоартроз. У дослідженні брали участь 175 осіб.
Поступове вікове зниження синтезу колагену, крім старіння шкіри, призводить до вразливості сполучних тканин людини, а синовіальної рідини (природного мастила суглобів) стає недостатньо для повноцінного функціонування суглобів.
Желатин для суглобів - рецепт і тривалість прийому
Тривалість прийому желатину для суглобів становить 1 місяць або ж 3 місяці за такою схемою: 10 днів прийому і 10 днів перерви.
- Необхідно придбати в будь-якому магазині 150 г харчового желатину (даної кількості вистачить на місячний курс прийому).
- Увечері залийте 5 г (2 чайних ложки без гірки) желатину холодною водою (100 г).
- Перемішайте і залиште на ніч при кімнатній температурі (за ніч желатин розбухне і перетвориться в желеподібну масу).
- Вранці додайте кількість теплої води, що дорівнює желатиновой суміші і випийте на голодний шлунок.
- Якщо розбавлений водою желатин Ви прийняти не можете, можна вранці додати в суміш замість води апельсиновий сік (краще, звичайно, свіжовичавлений).
- Щоб желатин краще засвоївся, під час його прийому пийте вітамін С (аскорбінку).
Ефективність і протипоказання до застосування желатину для суглобів
Варто відзначити, що лікарі не рекомендують під час прийому желатину для суглобів відмовлятися від призначеного курсу лікування. Як допоміжний засіб желатин, згідно з відгуками і дослідженням, допомагає поліпшити якість життя пацієнтів з остеоартрозом.
Що стосується протипоказань, наймудрішим рішенням буде проконсультуватися з Лучано лікарем. Краще відмовитися від прийому желатину для суглобів людям:
- зі схильністю до утворення тромбів;
- з індивідуальною непереносимістю;
- з підвищеним згортанням крові;
- з каменями в нирках і жовчному міхурі.
Прийом желатину для суглобів може призвести до запорів, проблем з гемороїдальними вузлами і шлунково-кишкового тракту. Тому протягом курсу рекомендується вживати в їжу володіють послаблюючу дію сухофрукти, а саме:
- інжир;
- курага;
- чорнослив.
Вищенаведені сухофрукти можна залити окропом і відправити в холодильник. При цьому досить випивати по 1 чайній ложці отриманої рідини перед сном.
Ефективність желатину для суглобів найбільш висока на початкових стадіях захворювання, якщо артроз перейшов в 3 (останню) стадію, на жаль, без оперативного втручання не обійтися.